Un produs media marca Rentrop&Straton

close

Actualizat in urma cu 9 minute

A trecut un an de pandemie. Ar fi bine sa ai deja un spatiu de lucru adecvat acasa

de Magda Florea la 24 Mar. 2021

Urmareste-ne pe Google News

munca de acasatelemuncamunca la distanta

Daca ai lucrat online in ultimele 12 luni, ar trebui sa te poti mandri acum cu un spatiu de lucru optim pentru desfasurarea activitatilor tale. Daca nu se intampla asta, exista unele probleme.

Poate ca la inceput puteai sta linistit in pat si iti puteai desfasura activitatile profesionale intins pe canapea, fara vreo "infrastructura" special conceputa pentru munca la domiciliu.

Odata cu trecerea lunilor, insa, e posibil sa fi resimtit ca te cuprinde epuizarea, ca nu mai dai acelasi randament, ca nu te mai concentrezi la fel de bine.

Acest lucru se intampla pentru ca, atunci cand lucrezi, ai nevoie de un mediu care sa iti stimuleze functiile creierului responsabile de activitatile profesionale, or, atunci cand stai intins pe canapea, stim cu totii ca poti, cel mult sa simti ca vrei sa vezi un film, daca nu chiar sa dormi continuu.

Aici au gresit majoritatea oamenilor care au resimtit munca de acasa ca pe o povara in anul care tocmai s-a scurs peste noi, sub auspiciile pandemiei de coronavirus.

Daca nu ai, dupa un an de zile, un spatiu de lucru dedicat activitatii profesionale, care sa contribuie la sanatatea ta psihica si care sa nu iti afecteze sanatatea fizica, te vei confrunta cu probleme din ce in ce mai mari in performantele pe care le vei da in munca ta.

Citeste si: Ce miscari ar trebui sa faci in cariera, in 2021

Inca nu e tarziu sa preiei controlul asupra spatiului tau de lucru

De fapt, nu e nici tarziu nici costisitor. Gaseste un "coltisor" care sa dispuna de lumina naturala in mare parte a zilei, un birou si, cel mai important, un scaun confortabil, care sa iti mentina coloana vertebrala in pozitie optima.

Ai grija sa ai in jurul tau plante, pentru un efect vizual relaxant, dar si pentru o mai buna calitate a aerului si evita sa iti plasezi biroul in zonele "de tranzit" ale casei, daca familia ta e numeroasa, pentru ca vei fi frecvent perturbat de cineva care trece pe acolo.

Stabileste-ti o rutina de stat la birou similara celei pe care o aveai inainte de pandemie, ca si cum ai fi fizic, in cladirea angajatorului tau.

Aceste lucruri te vor ajuta sa ii transmiti creierului tau semnalul: "e momentul sa te pui pe treaba".

De asemenea, cu siguranta vei intrerupe sirul de episoade de epuizare si proasta dispozitie care te incearca dupa luni de zile in care ai muncit din pat si de pe canapea.

Daca, la toate acestea, incerci sa adaugi zilnic o tinuta similara celei cu care ai iesi din casa, aranjandu-te si imbracandu-te ca si cum ai merge fizic la serviciu, cu siguranta ca te vei simti mult mai bine si vei capata senzatia ca ai depasit perioada dificila.

Citeste si: Munca de acasa suna bine, dar nu e atat de simpla

Foto: freepik.com

de Magda Florea

Senior Editor Manager.ro

Literatura romana Rezumatele textelor studiate in clasele V-VIII

Vezi AICI detalii

Teste distractive de Limba romana si Exercitii de Matematica clasa I

Vezi AICI detalii

Literatura romana Rezumatele textelor studiate in clasele IX-XII

Vezi AICI detalii

Exersez cu Orthos scrierea corecta Fise de lucru pentru clasele II-IV

Vezi AICI detalii

Ultimele NOUTATI

Financiar-Bancar

Scapam de IBAN! Cum poti sa faci plati doar cu numarul de telefon la bancile din Romania

today22 Nov. 2024personAdrian Somai

Banii tai - sectiune de educatie financiara

Sfaturile unui expert financiar pentru familiile din Romania: nu va bazati pe un singur venit care va intra in casa, e o mare greseala!

today21 Nov. 2024personAdrian Somai

Casa si gradina

Cum sa platesti facturi mai mici la caldura in iarna lui 2024, daca ai centrala termica pe gaz: trucul instalatorilor

today21 Nov. 2024personAdrian Somai

Life Style

Noi reglementari: cum se colecteaza medicamente expirate

today21 Nov. 2024personRedactia Manager

Business

ZONE ECONOMICE SPECIALE IN INDIA: CATALIZATORI PENTRU CRESTEREA ECONOMICA SI COMPETITIVITATEA GLOBALA

today21 Nov. 2024personRedactia Manager

Imobiliare

Cutremur pe piata imobiliara din cel mai bogat oras al tarii. Apartamentele devin mai scumpe si mai greu de gasit!

today21 Nov. 2024personMagda Florea

Financiar-Bancar

In depozite bancare - acolo isi duc romanii economiile pe care reusesc sa le faca. Prezenta pe piata de capital, redusa

today21 Nov. 2024personMagda Florea

Economie

Obligatii noi pentru contribuabilii mici: depunerea Declaratiei D406 SAF-T devine obligatorie din 1 ianuarie 2025

today21 Nov. 2024personMagda Florea

E-FACTURA. E-TRANSPORT: SANCTIUNI. AMENZI. SOLUTII PRACTICE

Aboneaza-te la Newsletterul Gratuit. Zilnic in Inboxul tau.

Vrei sa fii la curent cu cele mai noi articole despre Antreprenoriat, Economie, Imobiliare, Auto, IT&C si sa primesti GRATUIT Raportul Special:

"E-FACTURA. E-TRANSPORT: SANCTIUNI. AMENZI. SOLUTII PRACTICE"