Renuntati sa mai adaugati sare pe mancare! Sansele sa faceti cancer la stomac cresc enorm
saresare adaugatacancer la stomacsare pe mancaresanatate
Un studiu recent publicat in revista "Gastric Cancer" arata ca adaugarea constanta de sare in mancare poate creste semnificativ riscul de cancer de stomac.
Cercetarea a durat 10 ani si a inclus peste 470.000 de persoane din Marea Britanie. Rezultatele arata ca persoanele care „adauga intotdeauna” sare in mancare au un risc cu 41% mai mare de a dezvolta cancer de stomac, comparativ cu cei care adauga sare „rar sau niciodata”.
Desi studiul nu demonstreaza clar ca sarea cauzeaza direct cancerul de stomac, specialistii recomanda sa nu depasim 2.300 mg de sodiu pe zi. Consumul mare de sare nu este doar legat de cancer, ci si de alte probleme de sanatate, cum ar fi
hipertensiunea arteriala, bolile de inima si accidentul vascular cerebral.
Sarea si sanatatea
Sarea este necesara in cantitati mici pentru organism, dar prea multa sare poate fi periculoasa. Prea multa sare poate duce la retentia de apa in corp, ceea ce creste tensiunea arteriala. In timp, hipertensiunea poate afecta arterele si inima, crescand riscul de infarct si accident vascular cerebral.
Sarea in exces poate afecta si rinichii, care trebuie sa elimine excesul de sodiu din sange. Acest lucru poate duce la boli renale cronice. In plus, sarea poate irita mucoasa stomacului, favorizand dezvoltarea cancerului. De asemenea, sarea poate stimula cresterea bacteriei Helicobacter pylori, care este legata de ulcer si cancer de stomac.
Cum sa reducem riscul de cancer gastric
Pentru a preveni cancerul de stomac, este important sa reducem consumul de sare si sa adoptam un stil de viata sanatos. Consumati mai multe legume si fructe proaspete, care sunt bogate in antioxidanti si fibre. Evitati alimentele procesate si afumate, care contin multa sare si conservanti.
Renuntarea la fumat si limitarea consumului de alcool sunt, de asemenea, pasi importanti pentru a reduce riscul de cancer. Mentinerea unei greutati sanatoase si exercitiile fizice regulate ajuta la prevenirea multor tipuri de cancer, inclusiv a celui gastric.
Monitorizarea simptomelor si efectuarea controalelor medicale regulate sunt, de asemenea, importante. Cancerul de stomac poate sa nu prezinte simptome in stadiile incipiente. Simptomele pot include dureri abdominale, pierdere in greutate, greata si pierderea poftei de mancare. Depistarea timpurie poate imbunatati sansele de succes ale tratamentului.
Sursa foto: pexels.com
RSS Flux RSS 2.0
Sitemap XML