Actualizat in urma cu 10 minute

8 Mituri despre cresterea vitalitatii si prelungirea vietii

de Manager.ro la 11 Feb. 2011 Exclusiv

Urmareste-ne pe Google News

legumefructeprelungirea vietiicresterea vitalitatiicaloriiviata

1) Reducerea aportului de calorii la maxim 1.800 - 2.000 de calorii pe zi ne prelungeste viata si ne imbunatateste tonusul.

In privinta tonusului, mitul este fals. Cat despre prelungirea vietii, lucrurile sunt discutabile. O astfel de dieta ne poate, intr-adevar, prelungi viata ca urmare a reducerii proceselor oxidative, cu conditia ca modul de viata sa fie unul echilibrat, cu stres cat mai redus si fara o activitate intelectuala/ fizica foarte solicitanta. Cu alte cuvinte, in conditiile “normale” de astazi ale vietii la oras, pentru majoritatea dintre noi o astfel de dieta nu ar fi de folos la prelungirea duratei de viata, ba chiar este contraindicata in acest sens.

2) Consumul zilnic de legume si fructe proaspete ne creste vitalitatea si ne prelungeste viata: Adevarat.

3) Exercitiile fizice maximizeaza tonusul si prelungesc viata.
Depinde de tipul, de durata si de intensitatea acestor exercitii. Cele mai indicate in acest sens sunt exercitiile de aerobic si sporturile precum inotul, ciclismul si jogging-ul - practicate pentru intretinerea sanatatii, nu de performanta/ nu fortand la limita. Cel mai putin indicate sunt sporturile “de explozie” (alergarea de viteza, aruncarea greutatii etc.) si culturismul. In privinta duratei si intensitatii exercitiilor, regula de baza este sa nu fortam pana aproape de limita.

4) O masa corporala normala este benefica in aceste scopuri.

Click Aici si citeste articolul complet pe SaFiiTuSanatos.ro...

de Manager.ro

Culegere pentru invatarea limbii engleze - Fise de lucru practice Clasele 0-IV

Vezi AICI detalii

Matematica - Teste rezolvate pentru clasa a V-a

Vezi AICI detalii

Capcanele gramaticii si literaturii romane ghid gimnaziu

Vezi AICI detalii

Ultimele NOUTATI

Economie

Vesti fabuloase la inceput de an, pentru romanii care traiesc si muncesc in strainatate. Ce se intampla cu preturile in Italia, Germania, Spania sau Franta?

today02 Ian. 2025personMagda Florea

Economie

Poate ajunge Bitcoin sa valoreze 200 k sau chiar 300 k de dolari in 2025? Analistii merg mai departe: va inlocui aurul fizic!

today02 Ian. 2025personMagda Florea

Financiar-Bancar

Surpriza in prag de AN NOU pentru toti romanii datori la banci. Mugur Isarescu este Mos Craciun pentru ei!

today02 Ian. 2025personAdrian Somai

Financiar-Bancar

Schimbare radicala pentru toti romanii care au card la ING. Banca anunta oficial ce se intampla de acum!

today01 Ian. 2025personAdrian Somai

Business

Comparatie intre tipurile de fundaluri pentru studio: sfaturi si recomandari

today31 Dec. 2024personRedactia Manager

Afla...

De ce nu este bine sa vorbesti despre bani pe 1 ianuarie? Superstitii care aduc succes in afaceri

today31 Dec. 2024personI.S.

Afla...

Anul Nou in jurul lumii: Traditii bizare si obiceiuri culinare pe care nu le-ai fi imaginat

today31 Dec. 2024personI.S.

Reteta zilei

De ce trebuie sa incerci aceste 5 traditii culinare de Anul Nou care iti vor aduce noroc

today31 Dec. 2024personI.S.

Aboneaza-te la Newsletterul Gratuit. Zilnic in Inboxul tau.

Vrei sa fii la curent cu cele mai noi articole despre Antreprenoriat, Economie, Imobiliare, Auto, IT&C si sa primesti GRATUIT Raportul Special de mai jos?

E-FACTURA. E-TRANSPORT: SANCTIUNI. AMENZI. SOLUTII PRACTICE