Zece moduri de a reduce riscul de cancer

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X
Zece moduri de a reduce riscul de cancer Zece moduri de a reduce riscul de cancer
de Manager.ro la 17 Iun. 2012
Urmareste-ne pe Google News
zecemodurireducerisccancer

Cercetarile recente au demonstrat ca anumite comportamente, considerate sanatoase, pot preveni circa jumatate din totalul deceselor provocate de cancer, potrivit Societatii Americane de Cancer.

Iata zece schimbari ale stilului de viata, recomandate de un cercetator in domeniul prevenirii cancerului de la Centrul de Cercetare a Cancerului din Seattle, dr. Anne McTiernan:

1. Nu fuma si nu folosi produse din tutun! Fumatul provoaca multe cancere, inclusiv cel de plamani, esofag, gat, stomac si pancreas, potrivit Institutului National de Cancer. Fumatul este si cauza principala a mortii premature in SUA.

2. Mergi la control in mod regulat! Verificarile pot detecta cancerul la colon, sani, prostata si piele. Intreaba medicul cat de des poti face un control si la ce varsta ar trebui sa incepi. Chiar daca nu ai simptome, depistarea timpurie a cancerului creste exponential sansele tratarii si vindecarii cancerului.


3. Limiteaza-ti consumul de alcool! Acest lucru inseamna nu mai mult de doua pahare de alcool pe zi pentru barbati si un pahar pentru femei.

4. Protejeaza-ti pielea de soare! Razele ultraviolet in exces isi afecteaza AND-ul pielii si pot provoca mutatii genetice care conduc la cancer, potrivit Fundatiei de Cancer de Piele. Foloseste crema de protectie solara de fiecare data cand te expui la soare (preferabil, una cu Factor de Protectie Solara de peste 30)!

5. Fii activ fizic! Crcetatorii au descoperit ca oamenii care fac sport se confrunta cu un risc mai mic de cancer la colon si la san, fata de cei sedentari. Nu trebuie sa fii un super-atlet ca sa mergi intr-un ritm mai alert, sa alergi usor sau sa te plimbi cu bicicleta. Orice activitate iti creste pulsul si te face sa transpiri este buna.

6. Pastreaza-ti greutatea in intervalul normal! Cresterea indicelui masei corporale este legata de cancerul de colon, endometrial, al vezicii urinare, de esofag, renal sau tiroidian, potrivit unui studiu din 2008.

7. Evitati sa luati hormoni pentru a trata simptomele menopauzei! Studiile au aratat ca folosirea tratamentelor hormonale cresc riscul cancerului uterin. Daca tratamentul este indispensabil, limiteaza-ti consumul la mai putin de cinci ani.

8. Dupa consultarea medicului, ia in considerare medicamentele care reduc riscul de cancer! Exista mai multe variante care au fost testate si s-au dovedit a fi eficiente pentru reducerea riscului de cancer. De exemplu, anumite tratamente pot ajuta femeile expuse unui risc mare de cancer la san sa ramana sanatoase.

9. Evita expunerea la substante care cauzeaza cancer! Expunerea la radiatii si la anumite chimicale este cunoscuta pentru acest efect. De exemplu, radiatiile ionizante care vin de la razele gamma, energia razelor ultraviolet si razele X sunt legate de cancer la plamani, piele, tiroida, san si stomac, potrivit Societatii Americane de Cancer.

10. Mananca sanatos! Recomandarile vizeaza consumul limitat de carne rosie, evitarea mancarurilor prea procesate, consumul zilnic de legume si fructe si limitarea bauturilor dulci, a deserturilor si a chipsurilor.

 
Via myhealthnewsdaily.com

Ultimele NOUTATI

Masa de Craciun,
Life Style

Masa de Craciun, "pe saracie". Romanii sunt nevoiti sa cumpere la suta de grame de Sarbatori

today26 Dec. 2024
Mos Craciun a saracit! Putini mai primesc cadouri de lux sub brad
Life Style

Mos Craciun a saracit! Putini mai primesc cadouri de lux sub brad

today25 Dec. 2024
3 preparate care nu lipseau de pe masa de Craciun in comunism
Astazi in istorie

3 preparate care nu lipseau de pe masa de Craciun in comunism

today24 Dec. 2024
De ce nu trebuie sa speli rufele in ziua de Craciun? Superstitii care aduc ghinion in familie
Afla...

De ce nu trebuie sa speli rufele in ziua de Craciun? Superstitii care aduc ghinion in familie

today24 Dec. 2024
Friptura de Craciun? De ce nu e bine sa speli carnea de porc inainte de gatire pericolul pe care multi il ignora
Reteta zilei

Friptura de Craciun? De ce nu e bine sa speli carnea de porc inainte de gatire pericolul pe care multi il ignora

today24 Dec. 2024
Masa de Craciun gata intr-o ora. Cum sa gatesti friptura de porc care se topeste in gura sfaturi de la bucatarii profesionisti
Reteta zilei

Masa de Craciun gata intr-o ora. Cum sa gatesti friptura de porc care se topeste in gura sfaturi de la bucatarii profesionisti

today24 Dec. 2024
Reteta originala de salata de boeuf cum sa pregatesti cel mai iubit preparat de sarbatori
Reteta zilei

Reteta originala de salata de boeuf cum sa pregatesti cel mai iubit preparat de sarbatori

today23 Dec. 2024
De ce nu trebuie sa pleci din casa de Craciun? Superstitii care iti pot afecta norocul in noul an
Afla...

De ce nu trebuie sa pleci din casa de Craciun? Superstitii care iti pot afecta norocul in noul an

today23 Dec. 2024

Aboneaza-te la Newsletterul Gratuit. Zilnic in Inboxul tau.

Vrei sa fii la curent cu cele mai noi articole despre Antreprenoriat, Economie, Imobiliare, Auto, IT&C si sa primesti GRATUIT Raportul Special de mai jos?
E-FACTURA. E-TRANSPORT: SANCTIUNI. AMENZI. SOLUTII PRACTICE
E-FACTURA. E-TRANSPORT: SANCTIUNI. AMENZI. SOLUTII PRACTICE
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform cuRegulamentul UE 679/2016

Partenerii nostri

Te-ar putea interesa si

3 preparate care nu lipseau de pe masa de Craciun in comunism
Astazi in istorie

3 preparate care nu lipseau de pe masa de Craciun in comunism

today24 Dec. 2024
De ce nu trebuie sa speli rufele in ziua de Craciun? Superstitii care aduc ghinion in familie
Afla...

De ce nu trebuie sa speli rufele in ziua de Craciun? Superstitii care aduc ghinion in familie

today24 Dec. 2024
Friptura de Craciun? De ce nu e bine sa speli carnea de porc inainte de gatire pericolul pe care multi il ignora
Reteta zilei

Friptura de Craciun? De ce nu e bine sa speli carnea de porc inainte de gatire pericolul pe care multi il ignora

today24 Dec. 2024
Masa de Craciun gata intr-o ora. Cum sa gatesti friptura de porc care se topeste in gura sfaturi de la bucatarii profesionisti
Reteta zilei

Masa de Craciun gata intr-o ora. Cum sa gatesti friptura de porc care se topeste in gura sfaturi de la bucatarii profesionisti

today24 Dec. 2024

Aboneaza-te la
Newsletterul Gratuit.
Zilnic in Inboxul tau.

Vrei sa fii la curent cu cele mai noi articole
despre Antreprenoriat, Economie, Imobiliare,
Auto, IT&C si sa primesti GRATUIT
Raportul Special
"E-FACTURA. E-TRANSPORT: SANCTIUNI. AMENZI. SOLUTII PRACTICE"

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform cu Regulamentului UE 679/2016
x