Tinerii care dorm mai putin de sase ore pe noapte sunt predispusi la obezitate
tinerialimentatiesomnobezitategreutatestudii medicale
Tinerii care dorm mai putin de sase ore pe noapte sunt cu 20% mai predispusi sa devina obezi, odata ajunsi la maturitate, scrie Daily Mail.
Potrivit cercetatorilor, la varsta de 21 de ani, tinerii care au dormit macar opt ore pe noapte si-au pastrat greutatea corporala in limitele normale, comparativ cu ceilalti.
Autoritatile sanitare din SUA le recomanda tinerilor sa doarma in fiecare noapte intre 9-10 ore.
Tinerii nedormiti sunt cu 20% mai predispusi sa devina obezi pana la varsta de 21 de ani, fata de cei care dorm circa 8 ore pe noapte.
Chiar daca lipsa activitatii fizice si timpul petrecut in fata televizorului contribuie la riscul obezitatii, nimeni nu a luat in calcul legatura dintre privarea de somn si obezitate.
Oboseala afecteaza modul in care oamenii mananca, le modifica apetitul si acestia devin mai infometati.
Nivelul de energie joaca un rol esential. Cei care nu dorm foarte mult sunt mai dispusi sa isi comande o masa fast-food, decat sa prepare una sanatoasa.
"Lipsa somnului in tinerete va determina obezitatea in anii urmatori", explica Shakira Suglia, profesor de epidemiologie la Columbia University.
"Cand ajungi un adult obez, iti va fi mult mai greu sa dai jos kilogramele. Cu cat esti mai mult timp obez, cu atat cresc riscurile legate de bolile de inima, diabet si cancer", explica Suglia.
"Mesajul pentru parinti? Vegheati asupra somnului copiilor vostri!", adauga Suglia. "Un somn bun de noapte ajuta mai bine la o concentrare excelenta, a doua zi, la scoala. Tinerii se transforma astfel in adulti sanatosi".
Informatia cu privire la alimentatia tinerilor nu a fost inclusa in studiu, desi are o importanta majora.
Cercetatorii doresc sa stabileasca si daca sucurile carbogazoase contribuie la lipsa somnului, de aici rezultand obezitatea. Studiul a fost publicat in Journal of Pediatrics.
RSS Flux RSS 2.0
Sitemap XML