Simptomele insolatiei la adulti. Ce simti cand ai insolatie si ce trebuie sa faci
simptome insolatieinsolatia la adulti
Insolatia, cunoscuta si sub numele de hipertermie, este o afectiune grava care apare atunci cand corpul se supraincalzeste, de obicei ca rezultat al expunerii prelungite la temperaturi ridicate si la soare. Aceasta poate avea consecinte severe asupra sanatatii si, in cazuri extreme, poate duce la complicatii letale.
Ce simptome poti avea daca ai insolatie
Simptomele insolatiei variaza in functie de severitatea acesteia, dar incep de obicei cu dureri de cap pulsante, ameteli si confuzie. Acestea sunt semne ca al nostru creier este afectat de temperaturile ridicate. In plus, greata si varsaturile sunt frecvente si pot fi foarte debilitante. La inceput, corpul va transpira excesiv in incercarea de a se racori, dar pe masura ce insolatia progreseaza, pielea poate deveni uscata si rosie, semn ca organismul nu mai poate produce transpiratie. Un alt simptom alarmant este cresterea ritmului cardiac, ceea ce indica faptul ca sistemul cardiovascular este pus sub presiune.
Pe masura ce insolatia avanseaza, simptomele devin din ce in ce mai grave. Confuzia severa, convulsiile si pierderea constientei sunt semne ale unui stadiu critic al insolatiei, necesitand interventie medicala de urgenta. Fara tratament prompt, insolatia poate duce la afectarea grava a organelor interne, inclusiv a creierului, inimii, rinichilor si muschilor. In cazuri extreme, aceasta poate provoca insuficienta de organe multiple, care poate fi fatala.
Cum sa te feresti de insolatie
Pentru a evita insolatia, este esential sa adoptam masuri preventive eficiente. Hidratarea adecvata este cruciala, asa ca este important sa consumam suficiente lichide, in special apa. Bauturile izotonice pot fi de asemenea utile pentru a reinlocui sarurile minerale pierdute prin transpiratie. In schimb, trebuie evitate alcoolul si cofeina, care pot contribui la deshidratare si pot creste riscul de insolatie.
Protectia impotriva soarelui este la fel de importanta. Purtarea de haine lejere, de culoare deschisa, care reflecta lumina solara si permit circulatia aerului, poate face o mare diferenta. Aplicarea unei creme cu factor de protectie solara (SPF) de cel putin 30 pe toate zonele expuse ale pielii este esentiala, iar reaplicarea la fiecare doua ore asigura protectia continua. De asemenea, o palarie cu boruri largi poate proteja fata si gatul, iar ochelarii de soare protejeaza ochii de razele UV daunatoare.
Evitarea expunerii prelungite la soare, in special in timpul orelor de varf ale soarelui, intre 10 dimineata si 4 dupa-masa, este o alta masura importanta. Planificarea activitatilor in aer liber pentru dimineata devreme sau seara tarziu poate reduce riscul de insolatie. Cautarea umbrei ori de cate ori este posibil, mai ales in timpul pranzului, poate preveni supraincalzirea.
Nu in ultimul rand, educarea si informarea despre riscurile insolatiei si masurile de prevenire pot salva vieti. Constientizarea semnelor timpurii si a masurilor de racire pot face diferenta intre o zi de vara placuta si o situatie de urgenta medicala. In concluzie, insolatia este o afectiune grava, dar cu masuri preventive adecvate, riscurile pot fi reduse semnificativ, permitandu-ne sa ne bucuram de soare in siguranta.
Ce trebuie sa faci daca ai deja insolatie
Primul lucru pe care trebuie sa-l faci este sa te muti imediat ce incepi sa te simti rau este sa mergi intr-un loc racoros si umbros. Ideal ar fi sa intri intr-un spatiu cu aer conditionat. Daca nu este posibil, gaseste umbra sub un copac sau intr-o cladire cu ventilatie buna.
Este esential sa scazi temperatura corpului cat mai repede posibil:
-
Foloseste apa rece: aplica comprese reci pe piele, mai ales pe cap, gat, axile si incheieturi. Daca ai posibilitatea, fa un dus rece sau inmoaie-ti corpul intr-o cada cu apa rece.
-
Ventileaza: utilizeaza un ventilator pentru a imbunatati circulatia aerului in jurul tau si pentru a accelera procesul de racire.
-
Indeparteaza hainele in exces: scoate hainele groase sau stramte pentru a permite corpului sa se raceasca mai eficient.
Bea apa in inghitituri mici si regulate. Evita bauturile foarte reci, deoarece acestea pot provoca crampe stomacale. De asemenea, evita bauturile alcoolice si pe cele care contin cofeina, deoarece pot agrava deshidratarea.
Fii atent la evolutia simptomelor tale. Daca observi ca simptomele nu se amelioreaza sau daca te simti mai rau, solicita imediat ajutor medical de urgenta.
Daca simptomele sunt severe, cum ar fi confuzie, convulsii, pierderea constientei sau lipsa transpiratiei in ciuda temperaturii ridicate, este esential sa chemi serviciile de urgenta. Insolatia poate provoca daune severe organelor si poate fi fatala daca nu este tratata prompt.
Sursa foto: unsplash.com
RSS Flux RSS 2.0
Sitemap XML