Sfaturile bunicii te pot ajuta sa dormi bine in noptile caniculare, fara aer conditionat

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X
Sfaturile bunicii te pot ajuta sa dormi bine in noptile caniculare, fara aer conditionat Sfaturile bunicii te pot ajuta sa dormi bine in noptile caniculare, fara aer conditionat
de Ion Dan Trestieni la 21 Iun. 2017
Urmareste-ne pe Google News
aer conditionatnopti canicularesfaturile bunicii

O sticla cu apa rece pusa in dreptul ventilatorului si un cearceaf ud in fereastra te pot face sa visezi frumos intr-o noapte torida

Canicula inseamna, intre altele, temperatura de peste 21 de grade in timpul noptii . Dupa o zi intreaga de caldura dogoritoare care a incins bine peretii casei. Te simti ca in Harap Alb, intr-o casa de arama careia i s-a dat foc. Si nu-i ai langa pe tine nici pe Setila, nici pe Gerila, sa te racoreasca. Trebuie, cumva , sa joci tu rolurile lor, inventand lucruri care sa te ajute sa dormi noaptea.
 
De multe ori este suficient sa dai drumul la aer conditionat. Dar multi nu-l suporta si ,in plus, costa bani .
 
Iata de ce mi s-a parut interesant un articol scris de cineva care traieste in Franta, unde pana de curand nu a fost nevoie de un astfel de aparat (“Canicule :comment trover le sommeil?”, L’Obs, 03.08.2015 ). El a aparut dupa tragedia din 2004 cand au murit 15.000 de francezi din cauza caniculei. Dar, inca , nu sunt literati in folosirea lui si-l evita cat pot.
 
Cum poti sa dormi bine pe canicula si fara aer conditionat ?
 
Evita sa mananci grasimi si bea...multa apa
 
Pe canicula este ideal sa consumi  legume, fructe si carne alba. 
 
De asemenea este bine sa bei multa apa, poate peste cei doi litri pe care ti i-ai planificat intr-o zi cu temperaturi normale. Atentie ! Seniorii si copiii nu au semnale de la organism, bine rodate, sa bea apa . Ei ar trebui, cumva, hidratati cu forta.
 
Hidratare nu inseamna si consum de alcool. Dimpotriva, alcoolul te deshidrateaza. De asemenea alcoolul nu-i permite creierului sa se raceasca cu un grad pentru ca tu sa intri in starea de somn . Nu este bine sa bei alcool inainte de culcare pe vreme caniculara.
 
Fa dus inainte de culcare , rece daca iti permiti
 
Corpul tau se va racori. De asemenea, nu este bine sa te stergi complet de apa . Culaca-te semi-uscat . La dus este bine sa-ti uzi mai ales ceafa si picioarele. 
 
Alege-ti bine tinuta de noapte
 
Costumul lui Adam nu s-a dovedit a fi cea mai buna tinuta nici chiar pe canicula . Poti sa transpiri si transpiratia neabsorbita de o tesatura iti va face rau daca vor avea loc niste variatii de temperatura in camera, in timpul noptii. Cel mai bine este sa imbraci ceva usor, din bumbac, si sa nu te acoperi cu nimic.
 
Pregateste camera inainte de culcare
 
In timpul zilei trebuie sa tii camera cat mai racoroasa cu putinta : jaluzele, obloane, aer conditionat pornit din cand in cand, ventilator.
Seara este bine sa improspatezi aerul facand putin curent.
Tehnica bunicii era, de asemenea, sa puna un cearceaf ud in fata unei ferestre deschise.
O alta tehnica este sa pui multe sticle cu apa foarte rece in camera. Sa ai si o rezerva de astfel de sticle in frigider.
Dupa toate aceste preparative este bine sa stii ca iti racoresti corpul daca pui salteaua direct pe parchet.
 
Pune-ti perna in frigider
 
Este o alta tehnica a bunicii care nu trebuie neglijata, chiar daca ti se pare hilara. Frigiderul trebuie bine curatat inainte de aceasta operatie. De asemenea nu este bine sa folosesti un ventilator in fata obrazului daca dormi pe o perna rece.
 
Deconecteaza-ti aparatele
 
Lumina ecranelor de telefon, televizor ,laptop sau tableta blocheaza secretia de melatonina de catre creier. Melatonina este hormonul somnului. De asemenea ele sunt o sursa de cadura de care nu ai nevoie intr-o noapte caniculara.
 
Fii un bun “bricoleur”
 
Micile inventii de bricolaj te pot ajuta sa dormi mai bine. De exemplu ce-ar fi sa pui o sticla de apa foarte rece intre tine si un ventilator ? Si sa mai ai o sticla de rezerva in frigider .
 
Par banalitati dar te ajuta toate sa dormi mai bine cand este caldura mare noaptea. Daca mai ai idei, spune-le !

Ultimele NOUTATI

Vesti fabuloase la inceput de an, pentru romanii care traiesc si muncesc in strainatate. Ce se intampla cu preturile in Italia, Germania, Spania sau Franta?
Economie

Vesti fabuloase la inceput de an, pentru romanii care traiesc si muncesc in strainatate. Ce se intampla cu preturile in Italia, Germania, Spania sau Franta?

today02 Ian. 2025
Poate ajunge Bitcoin sa valoreze 200 k sau chiar 300 k de dolari in 2025? Analistii merg mai departe: va inlocui aurul fizic!
Economie

Poate ajunge Bitcoin sa valoreze 200 k sau chiar 300 k de dolari in 2025? Analistii merg mai departe: va inlocui aurul fizic!

today02 Ian. 2025
Surpriza in prag de AN NOU pentru toti romanii datori la banci. Mugur Isarescu este Mos Craciun pentru ei!
Financiar-Bancar

Surpriza in prag de AN NOU pentru toti romanii datori la banci. Mugur Isarescu este Mos Craciun pentru ei!

today02 Ian. 2025
Schimbare radicala pentru toti romanii care au card la ING. Banca anunta oficial ce se intampla de acum!
Financiar-Bancar

Schimbare radicala pentru toti romanii care au card la ING. Banca anunta oficial ce se intampla de acum!

today01 Ian. 2025
Comparatie intre tipurile de fundaluri pentru studio: sfaturi si recomandari
Business

Comparatie intre tipurile de fundaluri pentru studio: sfaturi si recomandari

today31 Dec. 2024
De ce nu este bine sa vorbesti despre bani pe 1 ianuarie? Superstitii care aduc succes in afaceri
Afla...

De ce nu este bine sa vorbesti despre bani pe 1 ianuarie? Superstitii care aduc succes in afaceri

today31 Dec. 2024
Anul Nou in jurul lumii: Traditii bizare si obiceiuri culinare pe care nu le-ai fi imaginat
Afla...

Anul Nou in jurul lumii: Traditii bizare si obiceiuri culinare pe care nu le-ai fi imaginat

today31 Dec. 2024
De ce trebuie sa incerci aceste 5 traditii culinare de Anul Nou care iti vor aduce noroc
Reteta zilei

De ce trebuie sa incerci aceste 5 traditii culinare de Anul Nou care iti vor aduce noroc

today31 Dec. 2024

Aboneaza-te la Newsletterul Gratuit. Zilnic in Inboxul tau.

Vrei sa fii la curent cu cele mai noi articole despre Antreprenoriat, Economie, Imobiliare, Auto, IT&C si sa primesti GRATUIT Raportul Special de mai jos?
E-FACTURA. E-TRANSPORT: SANCTIUNI. AMENZI. SOLUTII PRACTICE
E-FACTURA. E-TRANSPORT: SANCTIUNI. AMENZI. SOLUTII PRACTICE
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform cuRegulamentul UE 679/2016

Partenerii nostri

Te-ar putea interesa si

Surpriza in prag de AN NOU pentru toti romanii datori la banci. Mugur Isarescu este Mos Craciun pentru ei!
Financiar-Bancar

Surpriza in prag de AN NOU pentru toti romanii datori la banci. Mugur Isarescu este Mos Craciun pentru ei!

today02 Ian. 2025
Schimbare radicala pentru toti romanii care au card la ING. Banca anunta oficial ce se intampla de acum!
Financiar-Bancar

Schimbare radicala pentru toti romanii care au card la ING. Banca anunta oficial ce se intampla de acum!

today01 Ian. 2025
Comparatie intre tipurile de fundaluri pentru studio: sfaturi si recomandari
Business

Comparatie intre tipurile de fundaluri pentru studio: sfaturi si recomandari

today31 Dec. 2024
De ce nu este bine sa vorbesti despre bani pe 1 ianuarie? Superstitii care aduc succes in afaceri
Afla...

De ce nu este bine sa vorbesti despre bani pe 1 ianuarie? Superstitii care aduc succes in afaceri

today31 Dec. 2024

Aboneaza-te la
Newsletterul Gratuit.
Zilnic in Inboxul tau.

Vrei sa fii la curent cu cele mai noi articole
despre Antreprenoriat, Economie, Imobiliare,
Auto, IT&C si sa primesti GRATUIT
Raportul Special
"E-FACTURA. E-TRANSPORT: SANCTIUNI. AMENZI. SOLUTII PRACTICE"

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform cu Regulamentului UE 679/2016
x