Care este secretul unei inimi sanatoase?

Care este secretul unei inimi sanatoase? inima sanatoasaoptimismcolesterolzahar in sangedepresie

Potrivit unui studiu publicat de cercetatorii de la Universitatea din Illinois, optimismul este asociat cu mentinerea unei inimi sanatoase.
Specialistii spun ca optimistii au de doua ori mai multe sanse sa aiba o sanatate cardiovasculara foarte buna, comparativ cu cei pesimisti.

Persoanele optimiste sunt mai pricepute in a iesi din situatii stresante, tensionate, apasatoare. Trec mai usor pentru vestile negative, peste problemele financiare, peste despartiri si situatii neasteptate.

Studiul a fost realizat pe un esantion de 5.100 de persoane iar participantii au avut varste intre 45 si 84 de ani.

Astfel, pentru evaluarea sanatatii cardiovasculare cercetatorii de la Universitatea din Illionois au verificat 7 valori: tensiunea arteriala, glicemia, nivelul de colesterol, indicele de masa corporala, activitatea fizica, aportul alimentar si consumul de tutun. Voluntarii au fost monitorizati si in ceea ce priveste sanatatea mentala si nivelul de optimism.

In urma studiului, specialistii au constatat ca persoanele mai optimiste au niveluri mai bune de colesterol si de zahar in sange.
Cercetarea a aratat ca oamenii care sunt fericiti si optimisti se implica in activitati sanatoase (cum ar fi exercitiile fizice) si dorm mai mult.

Conducatorul studiului afirma ca sanatatea noastra fizica si cea psihologica se intrepatrund si ca o viziune optimista asupra lumii poate avea efecte benefice asupra sanatatii.

Acumularea emotiilor si a sentimentelor negative creeaza un disconfort psihic si fizic si poate sa duca la depresie.


Sursa: Agerpres
Foto: productiveentrepreneur.com