Actualizat in urma cu 7 minute

7 obiceiuri zilnice care te imbatranesc

de Magda Florea la 01 Feb. 2018

Urmareste-ne pe Google News

obiceiuri care imbatranescfrumusetesanatateviata sedentaraconsum dulciurifumatcafeastresstil de viata

Dincolo de influenta ceasului biologic si a trasaturilor genetice, exista numerosi factori externi care influenteaza in mod direct dezvoltarea fizica a unei persoane. Stilul de viata dezorganizat, alimentatia nesanatoasa sau sedentarismul isi pot pune definitiv amprenta negativa asupra aspectului fizic.

Aspectul fizic este adesea determinant in formarea opiniei celorlalti referitor la o anumita persoana.
Este important sa existe o armonie fizica, intretinuta de obiceiuri benefice trupului.

Cu toate acestea, foarte multe persoane neglijeaza importanta gesturilor mici, obiceiurilor de zi cu zi, fara sa-si dea seama ca acestea sunt cauzele principale ale unei imagini nefavorabile in oglinda.

Cearcane, kilograme in plus, riduri, ochi rosii, piele uscata si crapata, par despicat si rar, unghii exfoliate, dantura cariata sau ingalbenita...sunt doar cateva dintre lucrurile care trag un semnal de alarma asupra modului de viata si obiceiurile unei persoane.

Iata care sunt cele mai frecvente cauze ce determina aceste neplaceri:

Viata sedentara este un factor esential care sta la baza unui aspect fizic neplacut. Lipsa activitatii fizice poate avea repercursiuni asupra sanatatii, dar aduce cu sine si kilograme in plus, lipsa de vitalitate, tonus muscular scazut si, deci, un aspect imbatranit al pielii.

Consumul de dulciuri in exces face ca pielea sa isi piarda elasticitatea.

Se neglijeaza somnul din timpul noptii. In functie de varsta persoanei, exista recomandari medicale pentru orele care trebuie dormite noaptea. Astfel, pentru tineri (18 – 25 ani) se recomanda intre 7 si 9 ore de somn, adultii (26 – 64 ani) intre 7 si 9 ore de somn pe zi, iar pentru persoanele trecute de 65 de ani sunt considerate suficiente 7-8 ore de somn.

Neglijarea acestora duce la epuizare fizica si psihica, scadere accentuata in greutate, cearcane, riduri si cauzeaza inrosirea ochilor.

Fumatul, cafeaua, bauturile acidulate si ceaiurile fierbinti afecteaza radical sanatatea danturii. Agentii din acestea distrug smaltul, ingalbenesc dintii si favorizeaza aparitia cariilor. De asemenea, fumatorilor le sunt afectate si orgnele interne, a caror boala se reflecta la experior, pe trup.

De exemplu, un ficat obosit si intoxicat de substantele din tigari, poate provoca pete pe suprafata pielii.

Nu se folosesc masti de par. Foarte multe femei omit aceasta procedura atunci cand isi fac baie, parul nehidratat devine, astfel, uscat, fara stralucire si volum, se rupe la pieptanare si se rareste.

Prea mult stres, prea putina relaxare. Probabil cel mai important si decisiv factor al listei, stresul nu doar ca distruge sanatatea prin energiile negative, acesta punandu-si amprenta si pe chipul oamenilor.

Persoanelor stresate le dispare luminozitatea din privire, seniatatea, au o postura trista. Acestea transmit un sentiment de coplesire negativa si celor din jurul lor.

Lipsa fructelor si legumelor din alimentatia zilnica. Beneficiile acestora sunt recunoscute si in planul frumusetii, fie ca sunt mancate sau folosite in tratamente precum mastile sau solutiile, fructele si legumele sunt adevarate izvoare de sanatate si armonie fizica.

de Magda Florea

Senior Editor Manager.ro

Teste distractive de Limba romana si Exercitii de Matematica clasa I

Vezi AICI detalii

Literatura romana Rezumatele textelor studiate in clasele V-VIII

Vezi AICI detalii

Compuneri perfecte pentru clasele III-IV

Vezi AICI detalii

Ultimele NOUTATI

Life Style

Masa de Craciun, "pe saracie". Romanii sunt nevoiti sa cumpere la suta de grame de Sarbatori

today26 Dec. 2024personAdrian Somai

Life Style

Mos Craciun a saracit! Putini mai primesc cadouri de lux sub brad

today25 Dec. 2024personAdrian Somai

Astazi in istorie

3 preparate care nu lipseau de pe masa de Craciun in comunism

today24 Dec. 2024personI.S.

Afla...

De ce nu trebuie sa speli rufele in ziua de Craciun? Superstitii care aduc ghinion in familie

today24 Dec. 2024personI.S.

Reteta zilei

Friptura de Craciun? De ce nu e bine sa speli carnea de porc inainte de gatire pericolul pe care multi il ignora

today24 Dec. 2024personI.S.

Reteta zilei

Masa de Craciun gata intr-o ora. Cum sa gatesti friptura de porc care se topeste in gura sfaturi de la bucatarii profesionisti

today24 Dec. 2024personI.S.

Reteta zilei

Reteta originala de salata de boeuf cum sa pregatesti cel mai iubit preparat de sarbatori

today23 Dec. 2024personI.S.

Afla...

De ce nu trebuie sa pleci din casa de Craciun? Superstitii care iti pot afecta norocul in noul an

today23 Dec. 2024personI.S.

Aboneaza-te la Newsletterul Gratuit. Zilnic in Inboxul tau.

Vrei sa fii la curent cu cele mai noi articole despre Antreprenoriat, Economie, Imobiliare, Auto, IT&C si sa primesti GRATUIT Raportul Special de mai jos?

E-FACTURA. E-TRANSPORT: SANCTIUNI. AMENZI. SOLUTII PRACTICE