Actualizat in urma cu 2 minute

Top 5 alimente STRICT interzise la masa de seara

de Magda Florea la 12 Apr. 2018

Urmareste-ne pe Google News

masa de searaalimente interzisedietastil de viata sanatosmancare la cina

Atat pentru buna functionare a organismului, cat si pentru o silueta supla, specialistii recomanda eliminarea a cinci alimente de la masa de seara. De asemenea, aceste restrictii alimentare au si alte roluli benefice asupra organismului, precum un somn odihnitor si lipsit de tulburari, sau un aspect mai radiant si o structura mai rezistenra a pielii, parului si unghiilor.

Potrivit specialistilor, masa de seara trebuie sa fie scazuta in calorii, dar bogata in fibre alimentare si nutrienti, pentru ca organismul sa aiba resursele necesare, dar fara sa inmagazineze grasimi si toxine.

Masa de seara este indicat sa fie servita pana in ora opt, pentru a avea loc si digestia inainte de culcare. Totusi, exista si exceptii de la aceasta regula. De exemplu, persoanele care depun activitati fizice noaptea si au nevoie de hrana la ore mai tarzii, pot manca si dupa aceasta ora, insa sanatos si ponderat.

Masa de seara sanatoasa poate contie carne slaba(de exemplu, de peste), branzeturi cu aport mediu de grasime (maximum 16-18%) sau legume crude.

In schimb, iata cele cinci alimente de pe lista neagra a mesei de seara:

Legume si leguminoase cu amidon (cartofi, fasole boabe, linte, naut, mazare)

Zahar si alimente ce contin zahar (bomboane, prajituri)

Fructe si sucuri naturale

Mezeluri cu carne tocata (crenvusti, parizer, toba, salam, carnati, cabanos, pateu)

Oleaginoase (migdale, nuci, alune, fistic, caju, macadamia)

Desigur, bauturile acidulate si bauturile alcoolice sunt strict interzise la cina.

Citeste si: Studiu stiintific: In apa imbuteliata exista particule din plastic

de Magda Florea

Senior Editor Manager.ro

Teste distractive de Limba romana si Exercitii de Matematica clasa I

Vezi AICI detalii

Culegere pentru invatarea limbii engleze - Fise de lucru practice Clasele 0-IV

Vezi AICI detalii

Gramatica - Fise de lucru rezolvate pentru clasa a VIII-a

Vezi AICI detalii

Ultimele NOUTATI

Ultima ora

Presedintele interimar Ilie Bolojan avertizeaza ca Romania poate intra in criza financiara

today27 Apr. 2025personMagda Florea

Ultimele stiri economice

FMI, veste devastatoare pentru Estul Europei! Pe noi ne vor lovi cel mai puternic efectele negative ale taxelor vamale

today26 Apr. 2025personMagda Florea

Companii

Ai nevoie de personal si te-ai decis sa faci angajari? Cum sa recunosti candidatul ideal in primele 5 minute ale interviului

today26 Apr. 2025personMagda Florea

Companii

Cele mai bune intrebari pe care sa le pui la interviu pentru a arata ca esti candidatul ideal

today26 Apr. 2025personMagda Florea

Companii

MANAGER DE SUCCES. Banii tai sunt in siguranta? Cum sa gestionezi riscurile financiare ale afacerii tale

today26 Apr. 2025personMagda Florea

Banii tai - sectiune de educatie financiara

Ghidul complet al economisirii: Cum sa incepi sa pui bani deoparte chiar de azi

today26 Apr. 2025personMagda Florea

Financiar-Bancar

Mai dispare o banca din Romania!

today25 Apr. 2025personI.S.

Imobiliare

Analiza Imobiliare.ro: Cum influenteaza metroul pretul apartamentelor?

today25 Apr. 2025personCristina Enescu

E-FACTURA. E-TRANSPORT: SANCTIUNI. AMENZI. SOLUTII PRACTICE

Aboneaza-te la Newsletterul Gratuit. Zilnic in Inboxul tau.

Vrei sa fii la curent cu cele mai noi articole despre Antreprenoriat, Economie, Imobiliare, Auto, IT&C si sa primesti GRATUIT Raportul Special de mai jos?

E-FACTURA. E-TRANSPORT: SANCTIUNI. AMENZI. SOLUTII PRACTICE

Partenerii nostri

LEGISLATIA MUNCII

PROIECT de Ordin pentru aprobarea Procedurii de acces in vederea transmiterii si interogarii datelor in/din Revisal – REGES-ONLINE

Organizarea posturilor, intr-o societate privata. Reglementari cheie si explicatiile specialistilor

Noua Platforma REGES: Tot ce trebuie sa stiti pentru a evita amenzile de pana la 20.000 Lei!

CONTABILITATE

Automatizarea contabilitatii primare: secretul reducerii costurilor si greselilor

D101 Grup fiscal: Termen de depunere si aspecte importante

Ce cuprind notele explicative la situatiile financiare anuale

E-JURIDIC.RO

Legea 370/2004 privind alegerea Presedintelui Romaniei [Actualizata 2025]

Rolul contractului de mentenanta. Cum functioneaza si de ce este important

Cum se face inregistrarea unei firme in Registrul Comertului

FISCALITATEA.RO

Cand si de ce e important sa ai un avocat in Bucuresti ca partener de business

Coduri CAEN Rev. 3. Ce OBLIGATII au microintreprinderile, PFA-urile si SRL-urile din 2025

Mijloace fixe. Facilitati fiscale de care pot beneficia firmele

IDEI DE AFACERI

Cum pot abonamentele medicale sa imbunatateasca sanatatea angajatilor si sa contribuie la succesul companiei

Cand biroul tau vorbeste in locul tau: imaginea vizuala a unui lider

10 motive pentru care merita sa investesti intr-o pensiune in Romania

Te-ar putea interesa si

Companii

Ai nevoie de personal si te-ai decis sa faci angajari? Cum sa recunosti candidatul ideal in primele 5 minute ale interviului

today26 Apr. 2025personMagda Florea

Companii

Cele mai bune intrebari pe care sa le pui la interviu pentru a arata ca esti candidatul ideal

today26 Apr. 2025personMagda Florea

Companii

MANAGER DE SUCCES. Banii tai sunt in siguranta? Cum sa gestionezi riscurile financiare ale afacerii tale

today26 Apr. 2025personMagda Florea

Banii tai - sectiune de educatie...

Ghidul complet al economisirii: Cum sa incepi sa pui bani deoparte chiar de azi

today26 Apr. 2025personMagda Florea

Aboneaza-te la
Newsletterul Gratuit.

Zilnic in Inboxul tau.

Vrei sa fii la curent cu cele mai noi articole
despre Antreprenoriat, Economie, Imobiliare,
Auto, IT&C si sa primesti GRATUIT
Raportul Special
"E-FACTURA. E-TRANSPORT: SANCTIUNI. AMENZI. SOLUTII PRACTICE"

x