Pestele - aliatul unei siluete suple si al unui organism sanatos

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X
Pestele - aliatul unei siluete suple si al unui organism sanatos
Pestele - aliatul unei siluete suple si al unui organism sanatos
de Magda Florea la 02 Feb. 2018
Urmareste-ne pe Google News
alimentatie sanatoasaviata sanatoasaconsum pestebeneficii pesteexpert in nutritiealin popescu nutritieicrevitamine

 Expertii in nutritie recomanda consumarea a minimum doua mese de peste pe saptamana. Potrivit acestora, pestele nu este doar extrem de hranitor, oferind nutrientii necesari organismului, dar are si foarte putine calorii, astfel incat poate fi folosit cu succes in curele de slabire.

Alimenatia corecta este fundamentala pentru o viata sanatoasa, pentru un psihic puternic si pentru un aspect fizic fara cusur.

Este esential ca oamenii sa consume o gama cat mai variata de alimente, sa includa in meniul zilnic atat fructe, cat si legume, lactate sau carne, pentru a-i putea oferi organismului toate resursele necesare.

Pestele este de departe unul dintre cele mai sanatoase alimente si printre putinele care pot fi consumate de toata lumea, indiferent de afectiunile de care sufera. Proprietatile acestuia sunt miraculoase, avand efecte benefice asupra tuturor organelor interne, mai ales asupra creierului. Si inima este ajutata de consumul de peste, deoarece acesta contine acizii Omega 3 si Omega 6, esentiali pentru buna sa functionare.


Expertul in nutritie, Alin Popescu, recomanda consumul regulat de peste, macar doua mese pe saptamana, tuturor persoanelor interesate de o viata traita cat mai sanatos si armonios din punct de vedere alimentar. 

Alin Popescu precizeaza faptul ca  „Pestele este un aliment foarte gustos, usor digerabil, deoarece nu contine tesut fibros din colagen, si, desi are mai putine proteine decat carnea de vita, contine toti aminoacizii esentiali. Cantitatea de grasime este variabila de la o specie de peste la alta, dar si aceasta grasime este bogata in acizi grasi polinesaturati, ce au pe termen lung reducerea colesterolului si prevenirea aterosclerozei sistemice.

Pentru mai multe informatii oferite de expertul in nutritie, Alin Popescu, urmariti video-ul de mai jos:


De asemenea, pestele contine o cantitate impresionanta de fosfor, aproximativ 230-250 mg la 100
grame de peste, fiind bogat si in iod si flor, dar si o excelenta sursa de proteine de inalta calitate.”

Remarcabil este si faptul ca pestele poate fi consumat de catre diabetici, datorita aportului redus de carbohidrati, si nutrientilor esentiali pe care ii ofera organismului. Tot caracteristica aceasta face pestele sa fie un aliment ideal pentru curele de slabire, ajutand la eliminarea grasimii, in timp ce hraneste si energizeaza celulele organismului.

Tot expertul in nutritie recomanda introducerea acestui aliment si in meniul celor mici.

Alin Popescu trage un semnal de alarma asupra modului de preparare al acestui aliment atat de benefic, mentionand faptul ca, daca nu este preparat la cuptor sau la gratar, ii dispar multe dintre proprietatile benefice.

Si icrele sunt la fel de sanatoase

 „Icrele au un contiut crescut de proteine, de grasmi de calitate superioara, vitaminele A, D si fosfor. Icrele sunt recomandate in dieta dvs., cele mai bune fiind cele pregatite in casa, deoarece icrele din magazin au un continut scazut de icre(6-10%)”, precizeaza expertul in nutritie, Alin Popescu.
de Magda Florea
Senior Editor Manager.ro
Pachet Teste REZOLVATE pentru reusita la examenul de titularizare in invatamantul prescolar - EDUCATORI 2 culegeri

Pachet Teste REZOLVATE pentru reusita la examenul de titularizare in invatamantul prescolar - EDUCATORI 2 culegeri

Vezi AICI detalii
Teste distractive pentru clasa pregatitoare

Teste distractive pentru clasa pregatitoare

Vezi AICI detalii
Teste rezolvate de matematica pentru clasele V-VIII

Teste rezolvate de matematica pentru clasele V-VIII

Vezi AICI detalii

Ultimele NOUTATI

Cosul de cumparaturi de Paste a golit buzunarele romanilor! Preturile sunt mai mari cu 40 la suta fata de 2024
 Analize

Cosul de cumparaturi de Paste a golit buzunarele romanilor! Preturile sunt mai mari cu 40 la suta fata de 2024

today20 Apr. 2025personMagda Florea
Cum arata seful ideal in viziunea romanilor?
 Companii

Cum arata seful ideal in viziunea romanilor?

today20 Apr. 2025personMagda Florea
Cum a ajuns euro sa ia fata dolarului american si sa devina preferatul investitorilor. Neincrederea din SUA ridica moneda europeana
 Economie

Cum a ajuns euro sa ia fata dolarului american si sa devina preferatul investitorilor. Neincrederea din SUA ridica moneda europeana

today19 Apr. 2025personAdrian Somai
Romanii au scos banii de la ciorap si au imprumutat statul cu o suma record. Niciodata in zeci de ani nu s-a mai investit atat de mult in titluri de stat!
 Economie

Romanii au scos banii de la ciorap si au imprumutat statul cu o suma record. Niciodata in zeci de ani nu s-a mai investit atat de mult in titluri de stat!

today19 Apr. 2025personAdrian Somai
Piata imobiliara fierbe. Locuintele se vand ca painea calda chiar si la Cluj, unde preturile bat capitala
 Imobiliare

Piata imobiliara fierbe. Locuintele se vand ca painea calda chiar si la Cluj, unde preturile bat capitala

today18 Apr. 2025personAdrian Somai
Firmele se sufoca! Creste numarul societatilor comerciale care de-abia se descurca cu facturile si platile
 Companii

Firmele se sufoca! Creste numarul societatilor comerciale care de-abia se descurca cu facturile si platile

today18 Apr. 2025personAdrian Somai
UniCredit si Alpha Bank isi unesc retelele de ATM: aceleasi comisioane pentru toti clientii
 Financiar-Bancar

UniCredit si Alpha Bank isi unesc retelele de ATM: aceleasi comisioane pentru toti clientii

today18 Apr. 2025personAdrian Somai
Cea mai rapida reteta de cozonaci! Ingredientele pentru 2 cozonaci mari si modul de pregatire pas cu pas
 Mananca sanatos

Cea mai rapida reteta de cozonaci! Ingredientele pentru 2 cozonaci mari si modul de pregatire pas cu pas

today18 Apr. 2025personCristina Enescu
E-FACTURA. E-TRANSPORT: SANCTIUNI. AMENZI. SOLUTII PRACTICE
Aboneaza-te la Newsletterul Gratuit. Zilnic in Inboxul tau.
Vrei sa fii la curent cu cele mai noi articole despre Antreprenoriat, Economie, Imobiliare, Auto, IT&C si sa primesti GRATUIT Raportul Special de mai jos?
E-FACTURA. E-TRANSPORT: SANCTIUNI. AMENZI. SOLUTII PRACTICE

Partenerii nostri

LEGISLATIA MUNCII

Cum sa creezi un mediu de lucru eficient si placut pentru angajati

Conditiile primirii de interni. Cine poate avea calitatea de intern?

[Q&A] Accesul in REGES-online pentru angajatori si salariati. Raspunsuri de la specialisti

CONTABILITATE

D101 Grup fiscal: Termen de depunere si aspecte importante

Ce cuprind notele explicative la situatiile financiare anuale

Dosarul preturilor de transfer: Obligatii legale, termene si un studiu de caz privind tranzactiile cu persoane afiliate

E-JURIDIC.RO

Observator la Alegerile Prezidentiale 2025: acreditare, drepturi si obligatii

Alegeri Prezidentiale 2025: Calendar, Candidati, Sondaje si Model sesizare in ziua votului

Tot ce trebuie sa stii despre pensia de handicap si insotitor: acte si grade de handicap

FISCALITATEA.RO

Coduri CAEN Rev. 3. Ce OBLIGATII au microintreprinderile, PFA-urile si SRL-urile din 2025

Mijloace fixe. Facilitati fiscale de care pot beneficia firmele

Taxe PFA 2025. Ce obligatii CAS si CASS exista pentru persoanele care au si venituri din CIM

IDEI DE AFACERI

Cum pot abonamentele medicale sa imbunatateasca sanatatea angajatilor si sa contribuie la succesul companiei

Cand biroul tau vorbeste in locul tau: imaginea vizuala a unui lider

10 motive pentru care merita sa investesti intr-o pensiune in Romania

Te-ar putea interesa si

Cum a ajuns euro sa ia fata dolarului american si sa devina preferatul investitorilor. Neincrederea din SUA ridica moneda europeana
 Economie

Cum a ajuns euro sa ia fata dolarului american si sa devina preferatul investitorilor. Neincrederea din SUA ridica moneda europeana

today19 Apr. 2025personAdrian Somai
Romanii au scos banii de la ciorap si au imprumutat statul cu o suma record. Niciodata in zeci de ani nu s-a mai investit atat de mult in titluri de stat!
 Economie

Romanii au scos banii de la ciorap si au imprumutat statul cu o suma record. Niciodata in zeci de ani nu s-a mai investit atat de mult in titluri de stat!

today19 Apr. 2025personAdrian Somai
Piata imobiliara fierbe. Locuintele se vand ca painea calda chiar si la Cluj, unde preturile bat capitala
 Imobiliare

Piata imobiliara fierbe. Locuintele se vand ca painea calda chiar si la Cluj, unde preturile bat capitala

today18 Apr. 2025personAdrian Somai
Firmele se sufoca! Creste numarul societatilor comerciale care de-abia se descurca cu facturile si platile
 Companii

Firmele se sufoca! Creste numarul societatilor comerciale care de-abia se descurca cu facturile si platile

today18 Apr. 2025personAdrian Somai
Din reteaua RS
Info tvaFiscalitateContabilitateTimp liberLegislatia Muncii
Blogul Specialistului Legislatia MunciiLibraria R&SStiri juridiceStiri agricole din RomaniaAdSense
SATIRSS RSS Flux RSS 2.0Sitemap XML Sitemap XMLDespre Manager.roContactWebmastersCasa si gradinaMarketingMonitorul OficialArhiva articoleCalculator SalariuTermeni si ConditiiDespre cookiesPublicitate pe Manager.ro
© 2025 Manager.ro. Toate drepturile rezervate.
Aboneaza-te la
Newsletterul Gratuit.
Zilnic in Inboxul tau.

Vrei sa fii la curent cu cele mai noi articole
despre Antreprenoriat, Economie, Imobiliare,
Auto, IT&C si sa primesti GRATUIT
Raportul Special
"E-FACTURA. E-TRANSPORT: SANCTIUNI. AMENZI. SOLUTII PRACTICE"

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform cu Regulamentului UE 679/2016
x