Uitucii au o aplicatie care le aminteste cand sa... bea apa
aplicatia figuitucsetare obiectivprogram nesanatosdispozitiv android
Viata este coplesitoare. Este usor sa urci, sa comanzi pizza, sa sari peste orele de fitness si sa dramuiesti bine orele de somn.
Ia aplicatia Fig ca un apel de trezire. Este o aplicatie de sanatate si wellness buna pentru dispozitivele iOS si Android.
Aplicatia a fost creata de o echipa din Palo Alto care crede ca wellness-ul depinde de o alimentatie sanatoasa, somn suficient, relatii sanatoase si alte factori unici. Utilizatorii sunt incurajati sa isi stabileasca mici obiective personale. Acestea pot fi atat zilnice, cat si saptamanale sau lunare. Ideea este sa te faca sa te simti bine.
Pentru ca numai tu cunosti nevoile corpului tau, mintii tale si spiritului tau. Astfel, ai posibilitatea de a te trezi cu 15 minute mai devreme in aceasta saptamana pentru a pregati micul dejun, sa te uiti la rasarit, sa bei cafea mai putina sau sa ai ceva mai multe pauze la locul de munca.
Dupa ce ti-ai setat obiectivul, apasa tasta "+" si simte ca si cand ai fi castigat un milion de dolari.
Potrivit fondatorului Saber Kevon, aplicatia nu urmareste doar numarul de calorii, activitatea zilnica si numarul de ore pe care le dormim, ci abordeaza sanatatea si fericirea.
Saber si cofondatorul Bart Munro sustin ca au vrut sa creeze o aplicatie care sa ajute angajatii care au un program nesanatos si sunt predispusi la un nivel ridicat de stres.
Saber stie pe propria piele acest mod de viata nesanatos, cand i-au scazut stima de sine, bunastarea fizica, energia in timp ce a renuntat la somn si a lucrat pana la limita.
"Am lucrat din greu si am avut mari batai de cap cu stresul", spune el.
Dupa descarcarea aplicatiei gratuite si conectarea la contul de Facebook, poti incepe crearea unui ghid personalizat. Asadar, poti incepe cu o lista cu lucruri sanatoase pe care doresti sa le realizezi. Astfel, poti alege fie sa iti amintesti cand este timpul sa iti suni mama, sa te hidratezi, sa respiri adanc o data pe zi, sa te trezesti la ora 11:00 sau sa te duci la sala de sport de cel putin patru ori pe saptamana.
De asemenea, crearea unei retele personale de prieteni, colegi, familie este o parte importanta a aplicatiei.
"Noi promovam un nivel de interactiune - incurajare, responsabilitate si ajutor", spune Saber.
Astfel, reteaua personala poate vedea obiectivele si realizarile pe care le-ai facut si iti pot oferi atat incurajare, cat si asistenta.
RSS Flux RSS 2.0
Sitemap XML