Cum sa iti pastrezi motivatia pentru a-ti atinge obiectivele
atingerea obiectivelorpastrarea motivatieirealizarea sarcinilor dificile
Nu este usor sa iti pastrezi motivatia atunci cand iti doresti sa atingi anumite obiective. Este normal sa cazi prada deznadejdii uneori, insa cel mai important este sa te ridici de jos si sa o iei de la capat.
Daca iti doresti sa iti pastrezi motivatia, oricat de dificil ar fi drumul pe care ai pornit, iti prezentam cateva sfaturi care te vor ajuta:
1. Fa lucrurile care iti plac cu adevarat
Chiar daca pare simplu, uneori uitam ca lucrurile care ne plac cu adevarat ne aduc cele mai mari satisfactii. Incearca sa te motivezi sa faci astfel de lucruri si iti va fi mult mai usor sa le duci la indeplinire. Acest principiu poate fi aplicat atat pe plan profesional, cat si pe plan personal. Incearca sa gasesti metode prin care activitatile sa devina o placere, nu o necesitate. Spre exemplu, daca iti doresti sa slabesti si sa faci exercitii fizice zilnic, gaseste o activitate fizica care sa iti placa cu adevarat, pe care sa o astepti cu placere.
2. Concentreaza-te asupra rezultatului final
Obiectivele importante presupun depunerea unui efort sustinut si numeroase sacrificii. Oricat de entuziasmat ai fi la inceputul drumului, cu siguranta vor exista momente de descurajare. In loc sa te concentrezi asupra aspectelor negative ale sarcinilor ce trebuie realizate in vederea atingerii obiectivului, concentreaza-te asupra rezultatului final. Spre exemplu, daca iti doresti sa slabesti, imagineaza-te cat de implinit te vei simti atunci cand vei atinge greutatea ideala.
3. Incepe cu sarcinile cele mai dificile
Chiar daca avem tendinta sa amanam sarcinile neplacute si dificile, este preferabil sa incepem cu ele. Dupa ce am realizat cu succes sarcinile mai neplacute, totul va parea mult mai simplu.
4. Ia pauze in mod constant
Atunci cand esti odihnit si relaxat, este usor sa ramai motivat. Insa atunci cand oboseala si stresul isi spun cuvantul, poti observa cum motivatia iti scade treptat. Pentru a fi productiv si a-ti pastra motivatia, este important sa iti oferi pauze regulate.
5. Nu incerca sa faci prea multe lucruri in acelasi timp
Nu ai cum sa faci absolut tot ce iti propui, in mod eficient. De multe ori, ne asumam prea multe responsabilitati si sarcini in acelasi timp si ajungem sa fim epuizati, fara ca macar sa obtinem rezultate pozitive concrete. Oricat de motivat ai fi, nu incerca sa faci imposibilul si nu uita ca ai nevoie de odihna suficienta si timp de relaxare. Atunci cand iti stabilesti un obiectiv important, este indicat sa te concentrezi asupra acestuia, pentru a-ti mari sansele de reusita.
RSS Flux RSS 2.0
Sitemap XML