Tehnici de supravietuire in cazul unei crize familiale

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X
Tehnici de supravietuire in cazul unei crize familiale Tehnici de supravietuire in cazul unei crize familiale
de Manager.ro la 15 Mar. 2011
Urmareste-ne pe Google News
tehnici de supravietuirecriza familialacredintaemotii

 Exista multe situatii in care rabdarea, credinta si forta ne sunt puse la incercare: ni se imbolnaveste copilul, moare o persoana apropiata, picam un examen important sau divortam. Aceste momente de ruptura fata de ritmul obisnuit trebuie rezolvate, implica actiune imediata, dar este nevoie si de vindecarea celui implicat.

Exista, in acest scop, unele tehnici care pot fi aplicate si sunt la indemana oricui.
 
1. Acceptarea sprijinului emotional din partea familiei si a prietenilor. Nu incercati sa treceti peste criza singuri. Din nefericire, raspunsul uman natural este acela de a te intoarce inspre sine, focalizand toata energia disponibila pentru a restaura un simulacru de normalitate a vietii.
 
2. Fiti pozitivi. Fiti proactivi. Atitudinea abordata contribuie mult la rezultat. Daca sunteti informati, proactivi si pozitivi, toate astea va vor da senzatia de putere si va reduce sentimentul de culpa sau de victimizare.
 
3. Admiteti ca "si asta va trece". Viata va reveni la normal, desi poate nu intre aceleasi coordonate ca mai inainte. 
 
4. Gasiti modalitatea prin care sa va eliberati tensiunile interioare. Trebuie gasit un sprijin, o evadare mentala pentru situatiile traumatice. Muzica e un prieten bun in aceste momente.
 
5. Acordati-le atentie sporita celorlalti. Cine mai are nevoie de ajutor? Cum pot sa-i ajut pe cei din jurul meu? Propria suferinta este pusa intr-un plan mai amplu si victimizarea se reduce. Si se prea poate sa reduceti si durerea altcuiva.
 
6. Gasiti-va tot timpul ceva de facut. O criza trebuie abordata frontal, timpii morti sunt contraindicati.
 
7. Faceti miscare. Alergati, plimbati-va, mergeti cu bicicleta. Endorfinele eliberate va vor ajuta mental si emotional. Somnul va fi mai bun. Corpul va deveni mai puternic si veti simti ca sunteti la carma.
 
8. Dormiti. Incercati sa va odihniti bine noaptea. Corpul si creierul au nevoie de recuperare. Epuizarea scade productivitatea eficienta. 
 
9. Mancati bine. Multe fructe si legume, proteine bune si carbohidrati complecsi. 
 
10. Gasiti un loc unde sa puteti plange. Vor exista momente in care acest lucru nu poate fi evitat. Permiteti emotiilor sa curga. Dar stabiliti si o limita, cinci, zece minute. Dupa aceea, continuati.
 
Teste distractive pentru clasa pregatitoare

Teste distractive pentru clasa pregatitoare

Vezi AICI detalii
Pachet Teste REZOLVATE pentru reusita la examenul de titularizare in invatamantul primar - INVATATORI 2 culegeri

Pachet Teste REZOLVATE pentru reusita la examenul de titularizare in invatamantul primar - INVATATORI 2 culegeri

Vezi AICI detalii
Literatura romana Rezumatele textelor studiate in clasele V-VIII

Literatura romana Rezumatele textelor studiate in clasele V-VIII

Vezi AICI detalii
Literatura romana Rezumatele textelor studiate in clasele IX-XII

Literatura romana Rezumatele textelor studiate in clasele IX-XII

Vezi AICI detalii

Ultimele NOUTATI

Noi reglementari: cum se colecteaza medicamente expirate
Life Style

Noi reglementari: cum se colecteaza medicamente expirate

today21 Nov. 2024personRedactia Manager
ZONE ECONOMICE SPECIALE IN INDIA: CATALIZATORI PENTRU CRESTEREA ECONOMICA SI COMPETITIVITATEA GLOBALA
Business

ZONE ECONOMICE SPECIALE IN INDIA: CATALIZATORI PENTRU CRESTEREA ECONOMICA SI COMPETITIVITATEA GLOBALA

today21 Nov. 2024personRedactia Manager
Cutremur pe piata imobiliara din cel mai bogat oras al tarii. Apartamentele devin mai scumpe si mai greu de gasit!
Imobiliare

Cutremur pe piata imobiliara din cel mai bogat oras al tarii. Apartamentele devin mai scumpe si mai greu de gasit!

today21 Nov. 2024personMagda Florea
In depozite bancare - acolo isi duc romanii economiile pe care reusesc sa le faca. Prezenta pe piata de capital, redusa
Financiar-Bancar

In depozite bancare - acolo isi duc romanii economiile pe care reusesc sa le faca. Prezenta pe piata de capital, redusa

today21 Nov. 2024personMagda Florea
Obligatii noi pentru contribuabilii mici: depunerea Declaratiei D406 SAF-T devine obligatorie din 1 ianuarie 2025
Economie

Obligatii noi pentru contribuabilii mici: depunerea Declaratiei D406 SAF-T devine obligatorie din 1 ianuarie 2025

today21 Nov. 2024personMagda Florea
Romania se intoarce in anii '90? Statul scuteste crypto de impozite, dar ar planui cresteri de impozite pe munca si TVA
Ultimele stiri economice

Romania se intoarce in anii '90? Statul scuteste crypto de impozite, dar ar planui cresteri de impozite pe munca si TVA

today21 Nov. 2024personMagda Florea
Oamenii de afaceri din Romania nu isi pierd speranta. 6 din 10 antreprenori se asteapta la cresterea cifrei de afaceri
Companii

Oamenii de afaceri din Romania nu isi pierd speranta. 6 din 10 antreprenori se asteapta la cresterea cifrei de afaceri

today20 Nov. 2024personAdrian Somai
Institutia din Romania care te ajuta sa scapi de datoriile si dobanzile mari ale bancilor: totul e gratuit!
Financiar-Bancar

Institutia din Romania care te ajuta sa scapi de datoriile si dobanzile mari ale bancilor: totul e gratuit!

today20 Nov. 2024personAdrian Somai
E-FACTURA. E-TRANSPORT: SANCTIUNI. AMENZI. SOLUTII PRACTICE

Aboneaza-te la Newsletterul Gratuit. Zilnic in Inboxul tau.

Vrei sa fii la curent cu cele mai noi articole despre Antreprenoriat, Economie, Imobiliare, Auto, IT&C si sa primesti GRATUIT Raportul Special:

"E-FACTURA. E-TRANSPORT: SANCTIUNI. AMENZI. SOLUTII PRACTICE"
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform cuRegulamentul UE 679/2016
Audit gratuit - Gazduire web 12 luni cadou - Fokus Digital Services

Partenerii nostri

LEGISLATIA MUNCII

OBLIGATIILE angajatorilor referitoare la medicina muncii - dar ce obligatii au salariatii?

Incadrarea deplasarii salariatului. Se stabileste in functie de motivul deplasarii?

Se MAJOREAZA pensiilor, de la 1 ianuarie 2025! Valoarea Punctului de Referinta creste cu 12,1%

CONTABILITATE

TOP 10 noutati legislative de care trebuie sa tineti cont in 2025!

Cum scoatem din evidenta imobilizarile necorporale: Tratament fiscal-contabil si studii de caz

Colectarea creantelor fiscale: ANAF propune 23 de noi formulare si elimina 5

E-JURIDIC.RO

Ajutoare de urgenta de aproape 1,8 milioane de lei, aprobate de Guvern. Vezi cine beneficiaza

Pontaj electronic pentru salariati, fara riscuri GDPR: Cum te asiguri ca respecti legislatia

Clienti cu bani retrasi din conturi si credite nesolicitate. Banca din Romania, buna de plata dupa multiple incalcari GDPR!

FISCALITATEA.RO

E-Factura. Cum sa procedezi daca ai primit prin sistem o NOTA DE CREDIT

Ce trebuie sa stii despre elaborarea procedurilor contabile

Luni, 25 noiembrie 2024, termenul limita de depunere a unor declaratii fiscale importante

IDEI DE AFACERI

Indicele ROBOR stagneaza

Ministrul Economiei: Brandurile romanesti trebuie aduse din nou in actualitate

Nestle va reduce costurile cu 2,8 miliarde de dolari

Te-ar putea interesa si

Cutremur pe piata imobiliara din cel mai bogat oras al tarii. Apartamentele devin mai scumpe si mai greu de gasit!
 Imobiliare

Cutremur pe piata imobiliara din cel mai bogat oras al tarii. Apartamentele devin mai scumpe si mai greu de gasit!

today21 Nov. 2024personMagda Florea
In depozite bancare - acolo isi duc romanii economiile pe care reusesc sa le faca. Prezenta pe piata de capital, redusa
 Financiar-Bancar

In depozite bancare - acolo isi duc romanii economiile pe care reusesc sa le faca. Prezenta pe piata de capital, redusa

today21 Nov. 2024personMagda Florea
Obligatii noi pentru contribuabilii mici: depunerea Declaratiei D406 SAF-T devine obligatorie din 1 ianuarie 2025
 Economie

Obligatii noi pentru contribuabilii mici: depunerea Declaratiei D406 SAF-T devine obligatorie din 1 ianuarie 2025

today21 Nov. 2024personMagda Florea
Romania se intoarce in anii '90? Statul scuteste crypto de impozite, dar ar planui cresteri de impozite pe munca si TVA
 Ultimele stiri economice

Romania se intoarce in anii '90? Statul scuteste crypto de impozite, dar ar planui cresteri de impozite pe munca si TVA

today21 Nov. 2024personMagda Florea
Din reteaua RS
Info tvaFiscalitateContabilitateTimp liberLegislatia Muncii
Blogul Specialistului Legislatia MunciiLibraria R&SStiri juridiceStiri agricole din RomaniaAdSense
SATIRSS RSS Flux RSS 2.0Sitemap XML Sitemap XMLDespre Manager.roContactWebmastersCasa si gradinaMarketingMonitorul OficialArhiva articoleCalculator SalariuTermeni si ConditiiDespre cookiesPublicitate pe Manager.ro
© 2024 Manager.ro. Toate drepturile rezervate.
Aboneaza-te la
Newsletterul Gratuit.
Zilnic in Inboxul tau.

Vrei sa fii la curent cu cele mai noi articole
despre Antreprenoriat, Economie, Imobiliare,
Auto, IT&C si sa primesti GRATUIT
Raportul Special
"E-FACTURA. E-TRANSPORT: SANCTIUNI. AMENZI. SOLUTII PRACTICE"

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform cu Regulamentului UE 679/2016
x