Rutina de dimineata a miliardarilor lumii: cum isi incep dimineata cei mai bogati si faimosi dintre pamanteni
rutina de dimineata
Cine cucereste dimineata, are asigurat succesul in tot restul zilei sau, mai bine spus, cine se trezeste de dimineata, departe ajunge.
Ei bine, rutina de dimineata e definitorie pentru parcursul restului zilei, e foarte important sa constientizam ca activitatile de dimineata ne pot aduce succesul si energia de peste zi.
Rutina de dimineata a oamenilor de succes
Iata cum isi petrec diminetile cativa dintre cei mai bogati si faimosi oameni din lume:
Oprah Winfrey: In fiecare dimineata, Oprah incepe cu o meditatie de 20 de minute, urmata de o sesiune de antrenament si un mic dejun sanatos, care include de obicei un smoothie verde si o cafea.
Tim Cook (CEO Apple): Tim Cook incepe ziua cu antrenamentul la sala de fitness, urmat de citirea e-mailurilor si a stirilor importante pentru a se mentine la curent cu evenimentele din lumea tehnologiei.
Michelle Obama: Fosta Prima Doamna a SUA incepe dimineata cu o sesiune de antrenament intensiva, de obicei, in jurul orei 4:30 sau 5:00 dimineata, apoi savureaza un mic dejun sanatos, care include adesea oua si fructe proaspete.
Tony Robbins (coach de viata): Tony Robbins incepe ziua cu o rutina intensa de antrenament si o sesiune de respiratie profunda, urmata de cateva minute de meditatie si vizualizare a obiectivelor sale.
Richard Branson (fondator Virgin Group): Richard Branson isi incepe dimineata cu o sesiune de sporturi acvatice, cum ar fi kitesurfing sau inotul, pentru a-si revigora mintea si corpul.
Cantareata Beyonce. Vedeta, care se bucura de o mare popularitate in randul romanilor, incepe dimineata cu o sesiune de yoga sau pilates pentru a-si pregati corpul pentru ziua ce urmeaza, urmata de un mic dejun bogat in proteine si nutrienti.
Jeff Bezos (fondator Amazon): Jeff Bezos incepe dimineata cu o sesiune de citit, care ii permite sa se concentreze si sa se inspire pentru ziua de lucru.
Interesant este ca aproape toate exemplele de mai sus includ sport la primele ore din zi si, mai ales, un mic dejun care nu doar ca lipseste, dar este si compus din alimente sanatoase si hranitoare. Prin urmare, reteta succesului chiar aceasta pare sa fie: fa miscare dimineata devreme si mananca sanatos, fara sa sari peste prima masa din zi.
Foto: freepik.com
RSS Flux RSS 2.0
Sitemap XML