5 erori savarsite la consumul de apa

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X
5 erori savarsite la consumul de apa 5 erori savarsite la consumul de apa
de Manager.ro la 20 Iun. 2014
Urmareste-ne pe Google News
apasanatatemedicispecialistibauturi carbogazaoaseexercitii fiziceatac de cordenergietensiune arterialasistem imunitar

Corpul nostru contine aproximativ 70% apa.

 
Asa ca putem spune ca suntem... apa. Nu ne mai miram ca apa este un element vital pentru sanatatea noastra. Cautam doar moduri de a alimenta propria fantana. Bine, constant, responsabil. De teama sa nu sece viata in ea si in noi.
 
Suntem mari consumatori de apa. Ne hidratam si citim peste tot cat de important este acest lucru. Facem totul mecanic, fara sa ne dam seama ca e posibil sa curgem in directia in care apa ne duce. Ni se recomanda cel putin 1,5-2 l zilnic. O conditie pentru maximizarea activitatii organismului. Ne gandim mai putin sau deloc daca exista si aici vreun set de reguli ce ar trebui respectate. 
 
Specialistii ne avertizeaza insa asupra celor mai frecvente greseli pe care le facem atunci cand bem apa.
 
1. Consumul de apa in timpul mesei si dupa ce ai mancat.
Daca bem apa in timpul mesei sau "incununam" masa luata cu un pahar strasnic de apa, se ingreuneaza procesul digestiv. Acizii si enzimele astfel "diluate" nu mai reusesc sa-si faca datoria cum trebuie si astfel devenim victimele unei acumulari de toxine in organism. Nu sunt indicate nici bauturile carbogazoase, pentru ca pot provoca balonari si crampe, inhiband productia de saliva. Daca vrei sa-ti fie bine, mai bine bei un pahar cu apa cu o jumatate de ora inainte de masa. In acest fel digestia va fi stimulata.
 
2. Eviti consumul de apa dimineata.
Ideal este sa bem doua pahare de apa imediat dupa trezire pentru activarea functiei organelor interne. De asemenea, medicii nutritionisti sustin ca un pahar cu apa plata cu lamaie baut dimineata regleaza pH-ul din sange, contribuind la intarirea sistemului imunitar.
 
3. Bei prea multa apa. 
Exagerarea consumului de apa poate, de asemenea, dauna sanatatii. Mai ales ca aportul necesar depinde de fiecare persoana in parte, de varsta acesteia, de tipul de activitate fizica practicata, dar si de coordonatele acesteia: inaltime si greutate. Daca ne "inundam", riscam sa ne ajutam la dezechilibrarea electrolitilor din corp si sa avem parte de dureri de cap, oboseala, stari de greata sau dureri musculare. Asta, in cel mai bun caz.
 
4. Bei apa in viteza. 
Indicatiile specialistilor ne conduc catre un consum de apa cu inghitituri mici. Si nu direct. Intai, apa trebuie amestecata cu saliva. Apa nu se inghite repede sau intr-un interval scurt de timp! Temperatura minima: 10 grade Celsius.
 
5. Bei apa in timpul exercitiilor fizice practicate.
Deoarece un efort presupune un consum de energie, apa trebuie bauta inainte de orice antrenament. Consumarea apei in timpul exercitiilor fizice poate declansa dureri de cap foarte puternice, aflam prin intermediul ele.ro.
 
Medicii recomanda cate un pahar cu apa inainte de a face baie,  acest lucru contribuind la scaderea tensiunii arteriale. Mai ales persoanelor care se stiu cu probleme la acest capitol. In acelasi timp, un pahar cu apa consumat inainte de somn scade riscul de ictus sau de atac de cord. 
 

Ultimele NOUTATI

Avertismentul unui mare bancher roman: Oamenii nu mai au bani, firmele nu mai au bani! Semne de criza
Economie

Avertismentul unui mare bancher roman: Oamenii nu mai au bani, firmele nu mai au bani! Semne de criza

today13 Mar. 2025
Romania cheltuie mai mult decat incaseaza. Suntem ingropati intr-un deficit bugetar greu de acoperit!
Economie

Romania cheltuie mai mult decat incaseaza. Suntem ingropati intr-un deficit bugetar greu de acoperit!

today13 Mar. 2025
Inflatia a inceput din nou sa creasca! Rata anuala a inflatiei a trecut iar de pragul de 5%!
Economie

Inflatia a inceput din nou sa creasca! Rata anuala a inflatiei a trecut iar de pragul de 5%!

today13 Mar. 2025
Caldura si Confort Sustenabil: Cum Centrala pe Lemne si Centrala pe Peleti Iti Transforma Casa Intr-un Camin Ecologic
Casa si gradina

Caldura si Confort Sustenabil: Cum Centrala pe Lemne si Centrala pe Peleti Iti Transforma Casa Intr-un Camin Ecologic

today13 Mar. 2025
Gazprom isi reduce masiv personalul
Companii

Gazprom isi reduce masiv personalul

today13 Mar. 2025
Diversificarea culturilor agricole: Idei moderne pentru fermieri de succes
Casa si gradina

Diversificarea culturilor agricole: Idei moderne pentru fermieri de succes

today13 Mar. 2025
Realitatea dura a salariilor. De ce femeile continua sa castige mai putin decat barbatii, desi muncesc la fel?
Companii

Realitatea dura a salariilor. De ce femeile continua sa castige mai putin decat barbatii, desi muncesc la fel?

today12 Mar. 2025
Soc pe piata muncii! Mii de romani concediati brusc – Ce trebuie sa faci ca sa nu ramai fara job?
Companii

Soc pe piata muncii! Mii de romani concediati brusc – Ce trebuie sa faci ca sa nu ramai fara job?

today12 Mar. 2025

Aboneaza-te la Newsletterul Gratuit. Zilnic in Inboxul tau.

Vrei sa fii la curent cu cele mai noi articole despre Antreprenoriat, Economie, Imobiliare, Auto, IT&C si sa primesti GRATUIT Raportul Special de mai jos?
E-FACTURA. E-TRANSPORT: SANCTIUNI. AMENZI. SOLUTII PRACTICE
E-FACTURA. E-TRANSPORT: SANCTIUNI. AMENZI. SOLUTII PRACTICE
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform cuRegulamentul UE 679/2016

Partenerii nostri

Te-ar putea interesa si

Inflatia a inceput din nou sa creasca! Rata anuala a inflatiei a trecut iar de pragul de 5%!
Economie

Inflatia a inceput din nou sa creasca! Rata anuala a inflatiei a trecut iar de pragul de 5%!

today13 Mar. 2025
Caldura si Confort Sustenabil: Cum Centrala pe Lemne si Centrala pe Peleti Iti Transforma Casa Intr-un Camin Ecologic
Casa si gradina

Caldura si Confort Sustenabil: Cum Centrala pe Lemne si Centrala pe Peleti Iti Transforma Casa Intr-un Camin Ecologic

today13 Mar. 2025
Gazprom isi reduce masiv personalul
Companii

Gazprom isi reduce masiv personalul

today13 Mar. 2025
Diversificarea culturilor agricole: Idei moderne pentru fermieri de succes
Casa si gradina

Diversificarea culturilor agricole: Idei moderne pentru fermieri de succes

today13 Mar. 2025

Aboneaza-te la
Newsletterul Gratuit.
Zilnic in Inboxul tau.

Vrei sa fii la curent cu cele mai noi articole
despre Antreprenoriat, Economie, Imobiliare,
Auto, IT&C si sa primesti GRATUIT
Raportul Special
"E-FACTURA. E-TRANSPORT: SANCTIUNI. AMENZI. SOLUTII PRACTICE"

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform cu Regulamentului UE 679/2016
x