Actualizat in urma cu 9 minute

7 Trucuri pentru reducerea poftei de mancare

de Manager.ro la 02 Feb. 2011 Exclusiv

Urmareste-ne pe Google News

mancarepoftapofta de mancaredulciurifainoaselegumefructe

Unul dintre principalele obstacole in calea mentinerii masei corporale in limite normale (pentru multi, chiar cel mai important impediment) este reprezentat de pofta exagerata de mancare. Aceasta pofta are cauze care tin de stilul de viata si de alimentatia slaba calitativ, "gandita" in primul rand pentru a putea hrani un numar tot mai ridicat de oameni.

Care sunt mijloacele prin care ne putem reduce (in mod natural) pofta de mancare?

1) Identificati, inainte de toate, daca este vorba despre o pofta exagerata de dulce si de fainoase sau daca pofta de mancare nu are legatura cu asemenea preferinte. In primul caz, reduceti treptat aportul de dulciuri urmand sfaturile de Aici. Inlocuiti, treptat, fainoasele albe cu fainoase integrale. Veti putea reduce progresiv cantitatea de fainoase consumate, fiindca cerealele integrale sunt mai satioase (desi sunt mai dietetice). In plus, obisnuiti-va sa consumati mai putina paine si sa includeti grasimile sanatoase in alimentatia de zi cu zi (seminte de nuci, dovleac etc. Acestea va vor taia foamea fara a trebui sa le consumati in cantitati mari.)

2) Consumati, in proportie cat mai ridicata, legume si fructe proaspete si mancare gatita acasa. Acest tip de hrana este bogat in nutrienti si in microelemente esentiale organismului, fata de preparatele din comert si mai ales fata de alimentele de tip fast food, care contin “calorii goale”.

Click Aici si citeste articolul complet pe SaFiiTuSanatos.ro

de Manager.ro

Proiecte Didactice pentru succesul la Titularizare sau Definitivat Educatori

Vezi AICI detalii

Teste rezolvate PSIHOPEDAGOGIE SPECIALA pentru examenul de Titularizare

Vezi AICI detalii

Teste de Evaluare Nationala clasa a II-a - Comunicare in limba romana - scris si citit

Vezi AICI detalii

Ultimele NOUTATI

Companii

Aceste firme se pot inchide in 2025! Avertisment pentru angajatii si patronii din sector, falimentul va bate la usa

today02 Apr. 2025personAdrian Somai

Companii

Hidroelectrica, cel mai mare furnizor de energie din Romania, are un profit in picaj dupa ce a redus pierderile din facturare

today02 Apr. 2025personAdrian Somai

Imobiliare

Paradoxul creditului ipotecar este ca romanii detin case, dar nu prin credite. Romanii cumpara cash

today02 Apr. 2025personMagda Florea

Economie

Ministrul Energiei ne invata cum sa reducem costul facturilor, de la 1 iulie. Toti consumatorii sunt rugati sa intre pe acest site!

today02 Apr. 2025personMagda Florea

Comunicate

Short-form video, noul standard in comunicarea de business: Cristian Florea lanseaza un curs dedicat antreprenorilor care vor sa devina vizibili online

today02 Apr. 2025personRedactia Manager

Economie

Aderarea la OCDE, noul obiectiv major pe care si-l asuma Romania dupa intrarea in Schengen

today02 Apr. 2025personAdrian Somai

Business

Responsabilitatea Companiilor in Achizitionarea Cosurilor de Gunoi pentru Colectarea Selectiva a Deseurilor

today02 Apr. 2025personRedactia Manager

Banii tai - sectiune de educatie financiara

De ce spun toti economistii ca banii nu trebuie tinuti in casa? Iata cat de periculos e obiceiul cu salteaua si ciorapul la romani

today02 Apr. 2025personMagda Florea

E-FACTURA. E-TRANSPORT: SANCTIUNI. AMENZI. SOLUTII PRACTICE

Aboneaza-te la Newsletterul Gratuit. Zilnic in Inboxul tau.

Vrei sa fii la curent cu cele mai noi articole despre Antreprenoriat, Economie, Imobiliare, Auto, IT&C si sa primesti GRATUIT Raportul Special de mai jos?

E-FACTURA. E-TRANSPORT: SANCTIUNI. AMENZI. SOLUTII PRACTICE

Partenerii nostri

LEGISLATIA MUNCII

Cine poate completa si transmite date in REGES-ONLINE? Noutati din HG nr. 295/2025

Declararea veniturilor de catre angajatori. Reglementari cheie despre Declaratia 112

NOU in REGES Online. Concediile medicale trebuie inregistrate in 3 zile de la primire

CONTABILITATE

Contraventii si infractiuni fiscal-contabile: Comentarii, solutii si corelatii legale

Calendar ANAF: Ce declaratii fiscale se depun in luna aprilie 2025

Achizitie si amortizare autoturism SH: Documente, monografie contabila si baza legala pentru deducere TVA

E-JURIDIC.RO

Zile libere de Paste 2025: Cand incepe minivacanta pentru angajati

Soferi la 17 ani? DA, cu o conditie. Noua directiva europeana schimba regulile pe sosele!

Intabularea imobilului: Ghid practic pentru siguranta proprietatii tale

FISCALITATEA.RO

E-Transport. Sanctiunile de 100.000 lei se aplica din 1 aprilie 2025 daca NU aveti dispozitiv GPS

Depunere declaratii ANAF. Cele mai importante termene pentru luna APRILIE 2025

Raportare SAF-T. Reprezentantul fiscal al firmelor este obligat sa depuna D406?

IDEI DE AFACERI

Este creditul rapid online o solutie pentru urgente financiare?

Idee de afacere: imparte cunostintele cu ceilalti

Legatorie Artistica - Editura, Tipografie si Legatorie in Timisoara

Te-ar putea interesa si

Imobiliare

Paradoxul creditului ipotecar este ca romanii detin case, dar nu prin credite. Romanii cumpara cash

today02 Apr. 2025personMagda Florea

Economie

Ministrul Energiei ne invata cum sa reducem costul facturilor, de la 1 iulie. Toti consumatorii sunt rugati sa intre pe acest site!

today02 Apr. 2025personMagda Florea

Comunicate

Short-form video, noul standard in comunicarea de business: Cristian Florea lanseaza un curs dedicat antreprenorilor care vor sa devina vizibili online

today02 Apr. 2025personRedactia Manager

Economie

Aderarea la OCDE, noul obiectiv major pe care si-l asuma Romania dupa intrarea in Schengen

today02 Apr. 2025personAdrian Somai

Aboneaza-te la
Newsletterul Gratuit.

Zilnic in Inboxul tau.

Vrei sa fii la curent cu cele mai noi articole
despre Antreprenoriat, Economie, Imobiliare,
Auto, IT&C si sa primesti GRATUIT
Raportul Special
"E-FACTURA. E-TRANSPORT: SANCTIUNI. AMENZI. SOLUTII PRACTICE"

x