Tehnici de supravietuire in cazul unei crize familiale

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X
Tehnici de supravietuire in cazul unei crize familiale Tehnici de supravietuire in cazul unei crize familiale
de Manager.ro la 15 Mar. 2011
Urmareste-ne pe Google News
tehnici de supravietuirecriza familialacredintaemotii

 Exista multe situatii in care rabdarea, credinta si forta ne sunt puse la incercare: ni se imbolnaveste copilul, moare o persoana apropiata, picam un examen important sau divortam. Aceste momente de ruptura fata de ritmul obisnuit trebuie rezolvate, implica actiune imediata, dar este nevoie si de vindecarea celui implicat.

Exista, in acest scop, unele tehnici care pot fi aplicate si sunt la indemana oricui.
 
1. Acceptarea sprijinului emotional din partea familiei si a prietenilor. Nu incercati sa treceti peste criza singuri. Din nefericire, raspunsul uman natural este acela de a te intoarce inspre sine, focalizand toata energia disponibila pentru a restaura un simulacru de normalitate a vietii.
 
2. Fiti pozitivi. Fiti proactivi. Atitudinea abordata contribuie mult la rezultat. Daca sunteti informati, proactivi si pozitivi, toate astea va vor da senzatia de putere si va reduce sentimentul de culpa sau de victimizare.
 
3. Admiteti ca "si asta va trece". Viata va reveni la normal, desi poate nu intre aceleasi coordonate ca mai inainte. 
 
4. Gasiti modalitatea prin care sa va eliberati tensiunile interioare. Trebuie gasit un sprijin, o evadare mentala pentru situatiile traumatice. Muzica e un prieten bun in aceste momente.
 
5. Acordati-le atentie sporita celorlalti. Cine mai are nevoie de ajutor? Cum pot sa-i ajut pe cei din jurul meu? Propria suferinta este pusa intr-un plan mai amplu si victimizarea se reduce. Si se prea poate sa reduceti si durerea altcuiva.
 
6. Gasiti-va tot timpul ceva de facut. O criza trebuie abordata frontal, timpii morti sunt contraindicati.
 
7. Faceti miscare. Alergati, plimbati-va, mergeti cu bicicleta. Endorfinele eliberate va vor ajuta mental si emotional. Somnul va fi mai bun. Corpul va deveni mai puternic si veti simti ca sunteti la carma.
 
8. Dormiti. Incercati sa va odihniti bine noaptea. Corpul si creierul au nevoie de recuperare. Epuizarea scade productivitatea eficienta. 
 
9. Mancati bine. Multe fructe si legume, proteine bune si carbohidrati complecsi. 
 
10. Gasiti un loc unde sa puteti plange. Vor exista momente in care acest lucru nu poate fi evitat. Permiteti emotiilor sa curga. Dar stabiliti si o limita, cinci, zece minute. Dupa aceea, continuati.
 
Evaluarea Nationala Matematica clasa a VIII-a - Probleme rezolvate tip Subiectul al III-lea

Evaluarea Nationala Matematica clasa a VIII-a - Probleme rezolvate tip Subiectul al III-lea

Vezi AICI detalii
Literatura romana Rezumatele textelor studiate in clasele V-VIII

Literatura romana Rezumatele textelor studiate in clasele V-VIII

Vezi AICI detalii
Pachet Teste REZOLVATE pentru reusita la examenul de titularizare in invatamantul prescolar - EDUCATORI 2 culegeri

Pachet Teste REZOLVATE pentru reusita la examenul de titularizare in invatamantul prescolar - EDUCATORI 2 culegeri

Vezi AICI detalii

Ultimele NOUTATI

Aceste firme se pot inchide in 2025! Avertisment pentru angajatii si patronii din sector, falimentul va bate la usa
 Companii

Aceste firme se pot inchide in 2025! Avertisment pentru angajatii si patronii din sector, falimentul va bate la usa

today02 Apr. 2025personAdrian Somai
Hidroelectrica, cel mai mare furnizor de energie din Romania, are un profit in picaj dupa ce a redus pierderile din facturare
 Companii

Hidroelectrica, cel mai mare furnizor de energie din Romania, are un profit in picaj dupa ce a redus pierderile din facturare

today02 Apr. 2025personAdrian Somai
Paradoxul creditului ipotecar este ca romanii detin case, dar nu prin credite. Romanii cumpara cash
 Imobiliare

Paradoxul creditului ipotecar este ca romanii detin case, dar nu prin credite. Romanii cumpara cash

today02 Apr. 2025personMagda Florea
Ministrul Energiei ne invata cum sa reducem costul facturilor, de la 1 iulie. Toti consumatorii sunt rugati sa intre pe acest site!
 Economie

Ministrul Energiei ne invata cum sa reducem costul facturilor, de la 1 iulie. Toti consumatorii sunt rugati sa intre pe acest site!

today02 Apr. 2025personMagda Florea
Short-form video, noul standard in comunicarea de business: Cristian Florea lanseaza un curs dedicat antreprenorilor care vor sa devina vizibili online
 Comunicate

Short-form video, noul standard in comunicarea de business: Cristian Florea lanseaza un curs dedicat antreprenorilor care vor sa devina vizibili online

today02 Apr. 2025personRedactia Manager
Aderarea la OCDE, noul obiectiv major pe care si-l asuma Romania dupa intrarea in Schengen
 Economie

Aderarea la OCDE, noul obiectiv major pe care si-l asuma Romania dupa intrarea in Schengen

today02 Apr. 2025personAdrian Somai
Responsabilitatea Companiilor in Achizitionarea Cosurilor de Gunoi pentru Colectarea Selectiva a Deseurilor
 Business

Responsabilitatea Companiilor in Achizitionarea Cosurilor de Gunoi pentru Colectarea Selectiva a Deseurilor

today02 Apr. 2025personRedactia Manager
De ce spun toti economistii ca banii nu trebuie tinuti in casa? Iata cat de periculos e obiceiul cu salteaua si ciorapul la romani
 Banii tai - sectiune de educatie financiara

De ce spun toti economistii ca banii nu trebuie tinuti in casa? Iata cat de periculos e obiceiul cu salteaua si ciorapul la romani

today02 Apr. 2025personMagda Florea
E-FACTURA. E-TRANSPORT: SANCTIUNI. AMENZI. SOLUTII PRACTICE
Aboneaza-te la Newsletterul Gratuit. Zilnic in Inboxul tau.
Vrei sa fii la curent cu cele mai noi articole despre Antreprenoriat, Economie, Imobiliare, Auto, IT&C si sa primesti GRATUIT Raportul Special de mai jos?
E-FACTURA. E-TRANSPORT: SANCTIUNI. AMENZI. SOLUTII PRACTICE

Partenerii nostri

LEGISLATIA MUNCII

Cine poate completa si transmite date in REGES-ONLINE? Noutati din HG nr. 295/2025

Declararea veniturilor de catre angajatori. Reglementari cheie despre Declaratia 112

NOU in REGES Online. Concediile medicale trebuie inregistrate in 3 zile de la primire

CONTABILITATE

Contraventii si infractiuni fiscal-contabile: Comentarii, solutii si corelatii legale

Calendar ANAF: Ce declaratii fiscale se depun in luna aprilie 2025

Achizitie si amortizare autoturism SH: Documente, monografie contabila si baza legala pentru deducere TVA

E-JURIDIC.RO

Zile libere de Paste 2025: Cand incepe minivacanta pentru angajati

Soferi la 17 ani? DA, cu o conditie. Noua directiva europeana schimba regulile pe sosele!

Intabularea imobilului: Ghid practic pentru siguranta proprietatii tale

FISCALITATEA.RO

E-Transport. Sanctiunile de 100.000 lei se aplica din 1 aprilie 2025 daca NU aveti dispozitiv GPS

Depunere declaratii ANAF. Cele mai importante termene pentru luna APRILIE 2025

Raportare SAF-T. Reprezentantul fiscal al firmelor este obligat sa depuna D406?

IDEI DE AFACERI

Este creditul rapid online o solutie pentru urgente financiare?

Idee de afacere: imparte cunostintele cu ceilalti

Legatorie Artistica - Editura, Tipografie si Legatorie in Timisoara

Te-ar putea interesa si

Paradoxul creditului ipotecar este ca romanii detin case, dar nu prin credite. Romanii cumpara cash
 Imobiliare

Paradoxul creditului ipotecar este ca romanii detin case, dar nu prin credite. Romanii cumpara cash

today02 Apr. 2025personMagda Florea
Ministrul Energiei ne invata cum sa reducem costul facturilor, de la 1 iulie. Toti consumatorii sunt rugati sa intre pe acest site!
 Economie

Ministrul Energiei ne invata cum sa reducem costul facturilor, de la 1 iulie. Toti consumatorii sunt rugati sa intre pe acest site!

today02 Apr. 2025personMagda Florea
Short-form video, noul standard in comunicarea de business: Cristian Florea lanseaza un curs dedicat antreprenorilor care vor sa devina vizibili online
 Comunicate

Short-form video, noul standard in comunicarea de business: Cristian Florea lanseaza un curs dedicat antreprenorilor care vor sa devina vizibili online

today02 Apr. 2025personRedactia Manager
Aderarea la OCDE, noul obiectiv major pe care si-l asuma Romania dupa intrarea in Schengen
 Economie

Aderarea la OCDE, noul obiectiv major pe care si-l asuma Romania dupa intrarea in Schengen

today02 Apr. 2025personAdrian Somai
Din reteaua RS
Info tvaFiscalitateContabilitateTimp liberLegislatia Muncii
Blogul Specialistului Legislatia MunciiLibraria R&SStiri juridiceStiri agricole din RomaniaAdSense
SATIRSS RSS Flux RSS 2.0Sitemap XML Sitemap XMLDespre Manager.roContactWebmastersCasa si gradinaMarketingMonitorul OficialArhiva articoleCalculator SalariuTermeni si ConditiiDespre cookiesPublicitate pe Manager.ro
© 2025 Manager.ro. Toate drepturile rezervate.
Aboneaza-te la
Newsletterul Gratuit.
Zilnic in Inboxul tau.

Vrei sa fii la curent cu cele mai noi articole
despre Antreprenoriat, Economie, Imobiliare,
Auto, IT&C si sa primesti GRATUIT
Raportul Special
"E-FACTURA. E-TRANSPORT: SANCTIUNI. AMENZI. SOLUTII PRACTICE"

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform cu Regulamentului UE 679/2016
x