Efectele dependentei de social media
dependenta de internetconsum droguriboalasocial mediadopaminaveterani internet
Dependenta de internet, in special de retelele sociale, este bine documentata. Si adevarul este ca multi dintre noi simt aceasta dependenta, mai ales de Facebook.
Dar care este psihologia din spatele acestei tulburari?
Primirea notificarilor si raspunderea la acestea inseamna dopamina, neurotransmitator chimic asociat cu motivatia si raspunsul din creierul uman. Dopamina apare inclusiv in momentul consumarii drogurilor. De aceea, notificarile din social media pot avea acelasi efect nociv.
Insa este reala aceasta dependenta?
In China, Taiwan si Coreea de Sud, aceasta dependenta este acceptata ca un diagnostic psihologic.
Asadar, dependenta de Facebook si internet poate avea efecte daunatoare, cum ar fi scaderea atentiei, care incepand din anul 2000 a scazut cu 40%.
Iata mai jos efectele social media asupra mintii omenesti
O notificare pe Facebook este perceputa ca o oportunitate sociala, sexuala sau profesionala. Daca raspunzi apare dopamina. Astfel ca orice actiune de acest fel este similara cu consumul de heroina, metamfetamina si alte substante nocive.
"Cumulativ, efectul este puternic si este greu sa rezisti", spune Judith Donath.
Ce este in mintea ta?
Veteranii internetului au modificari fundamentale prefrontale. Dependentii de internet au cu 10 - 20% mai putin spatiu disponibil pentru comunicare, memorie, autocontrol, emotie si functii senzoriale.
Persoanele cu multi prieteni virtuali pe Facebook tind sa aiba zone orbitale prefontale mai mari pentru comportamentul social si pentru emotie. Iar numarul mediu de prieteni este 229.
Circa 30% dntre tinerii din China, Taiwan si Coreea sunt dependenti de internet. Cei mai mult au o slabiciune pentru social media, urmata indeaproape de jocurile online.
Din 2013, si SUA vor numi dependenta de internet o boala.
Cum se depisteaza un dependent de internet?
- Este preocupat de internet sau de jocurile online (incepand de la 38 de ore pe saptamana)
- Are simptome de sevraj atunc cand internetul nu este disponibil
- Deviatie permisa (petrece mult timp pentru a atinge aceeasi "inaltime")
- Pierderea altor interese
- Incercari nereusite de a controla dependenta
- Utilizarea internetului pentru imbunatatirea starii de spirit
Care este tratamentul adecvat?
- Abstinenta de la aplicatiile problematice
- Utilizarea computerului doar pentru situatiile legitime
- Cresterea motivatiei
- Imbunatatirea relatiilor sociale
- Implicare in activitati off-line
RSS Flux RSS 2.0
Sitemap XML